ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਕਸਰੋਲ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚਿਕਨ ਕਸੇਰੋਲ ਵਿਚ ਸੀਡਰਡਰ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਇਕ ਮੈਕਸੀਕਨ ਪਨੀਰ ਮਿਸ਼ਰਨ ਵਰਤੋਂ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਾਣੇ ਦੇ ਪਾਣੇ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਕਵਰ ਅਤੇ refrigerate ਜਦ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਸੇਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਠੰਢਾ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪਕਵਾਨਾ
ਹੋਮੈਦਾ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਬਿਸਕੁਟ
ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਬਰੌਕਲੀ ਪੁਠੈਰਾ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਚਮਚੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ
- 1
- ਵੱਡਾ ਪਿਆਜ਼ , ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ
- 1 ਦਰਮਿਆਨੀ ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 1 ਕਲੀ ਲੱਸਣ, ਕੁਚਲਿਆ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ
- 1 ਸਕਦੇ ਹਨ (10 3/4 ਔਂਸ)
- ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ ਦੀ ਗਰਮ ਕੀਤੀ ਕਰੀਮ
- 1 ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (10 3/4 ਔਂਸ) ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਦੀ ਇੱਕ ਘਣ ਵਾਲੀ ਕ੍ਰੀਮ
- 2 ਕੈਨ (ਹਰੇਕ 10 ਔਂਜ) ਡਰੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ, ਹਰੇ ਮਿਕਸੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੱਢੇ ਗਏ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ ਪੱਤੇ ਦੇ ਆਰੇਗਨੋ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਜੀਰੇ
- 2 ਚਮਚੇ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 8 ਤੋਂ 10 ਮੱਕੀ ਦੇ ਟੌਰਟਿਲਾਸ, 1 ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 4 ਕੱਪ ਡਰੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਮੁਰਗੇ
- 3 ਕੱਪ ਕਾਂਡਦਾਰ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਸੀhedਡਰ ਜੈਕ ਪਨੀਰ ਮਿਸ਼ਰਣ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ 13- x 9-ਇੰਚ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਧੋਵੋ ਜਾਂ ਨਨਸਟਿਕ ਕੁੱਕਟ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਸਪਰੇਨ ਕਰੋ. 350 ° ਦੇ ਓਵਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ skillet ਵਿੱਚ, ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸਾਓ. ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 1 ਮਿੰਟ ਲੰਬੇ ਲਈ ਕਰੀਜ਼.
- ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਦੀ ਮੱਖੀ, ਹਰੀ ਚਾਈਲਾਂ, ਓਰੇਗਨੋ, ਜੀਰੇ, ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ , ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿਚ ਲਿਆਓ. 5 ਤੋਂ 6 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਉਬਾਲੋ, ਖੰਡਾ ਕਰੋ.
- ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿਚ ਟੌਰਟਿਲਾ ਦੇ ਇਕ ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ. ਚਿਕਨ ਦੇ ਤਕਰੀਬਨ ਇਕ ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸਾ ਅਤੇ ਸਾਸ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਤਕਰੀਬਨ ਇਕ ਤਿਹਾਈ (ਲਗਭਗ 2 ਕੱਪ) ਦੇ ਨਾਲ.
- ਸਾਸ ਪਰਤ ਉੱਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ 1 ਕੱਪ ਛਿੜਕੋ. ਟੌਰਟਿਲਾਸ, ਚਿਕਨ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਚਟਣੀ ਦੀਆਂ ਪਨੀਰ ਦੀਆਂ ਦੋ ਪਲਾਂਟਾਂ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਪੂਰਤੀ ਕਰੋ.
- 45 ਤੋਂ 55 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗਰਮ ਅਤੇ ਸ਼ਿੱਕੀ ਨਹੀਂ. ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਰੋਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰੀਬ 10 ਮਿੰਟ ਅੱਗੇ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹੋ.
8 ਤੋਂ 10 ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 740 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 57 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 30 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 183 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 566 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 24 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 35 ਗ੍ਰਾਮ |