ਇਹ ਸੁਪਰ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਵਾਲੀ ਚੌਲ ਚਿਕਨ, ਸੂਰ, ਜਾਂ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਛੋਟਾ ਜੂਨੇ ਅਨਾਨਾਸ ਜੂਸ (ਜਾਂ 15-1 / 4 ਔਂਸ ਦਾ ਜੂਸ. ਅਨਾਨਾਸ ਚਿਨਕਸ, ਨਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)
- 1/4 ਕੱਪ ਕੇਚੁਪ
- 1/4 ਕੱਪ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
- 1/4 ਕੱਪ ਦਾ ਸਿਰਕਾ
- 1 1/2 ਚਮਚੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਿੱਟੇ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲਸਣ (ਗਰੇਨਿਊਲ)
- 1/4 ਚਮਚਾ ਰਾਈ ਦੇ ਪਾਊਡਰ
- 1 ਚਮਚ ਵਰਵਰਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ (ਜਾਂ ਘੱਟ)
- 1/2 ਚਮਚਾ ਅਦਰਕ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਹੋਣ ਤਕ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਪਕਾਉ. ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਲਗਭਗ 4-1 / 2 ਮਿੰਟ ਉੱਚੇ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਤਕ, ਹਰ ਮਿੰਟ ਲਈ ਖੰਡਾ. ਵਿਅੰਜਨ ਸਾਸ ਬਾਰੇ 1 1/2 ਕੱਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 66 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 63 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0 g |