ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਪਕਾਉਣਾ ਕੁਕੜੀ ਜ ਦੋ ਫਰਾਈ ਮਿਕਨੇ ਕੱਟੋ
- 4 sprigs parsley
- 5 ਪੱਸਲੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸੈਲਰੀ
- 2 ਗਾਜਰ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 1 ਦਰਮਿਆਨੇ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 2 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ, ਵੰਡਿਆ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ
- 1 ਬੇ ਪੱਤਾ
- 1 1/2 ਕੱਪ ਸਾਰੇ ਮਕਸਦ ਆਟਾ, ਵੰਡਿਆ
- 2 ਚਮਚੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਦਾ ਦੁੱਧ
- 2 ਚਮਚੇ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਸ਼ਾਰ੍ਲਿੰਗ
- 1 ਚਮਚ ਕੱਟਿਆ ਤਾਜ਼ਾ parsley
- 1 ਕੱਪ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਸਟਾਕ ਪੋਟ ਵਿਚ ਚਿਕਨ ਰੱਖੋ. ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਪਿਆਜ਼, ਸੈਲਰੀ, ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼, 2 ਚਮਚੇ ਲੂਣ ਅਤੇ 1/4 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਬੇ ਪੱਤਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਢੱਕ ਕੇ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ; ਕਰੀਬ 2 1/2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਉਬਾਲੋ.
1 ਕੱਪ ਆਟਾ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਬਾਕੀ 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਦਿਓ. ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਸਮਕਾਲੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਤਾਜਾ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਸਿਰਫ ਖੁਸ਼ਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਚਮਚ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ.
ਕੱਸ ਕੇ ਕਵਰ ਕਰੋ ਫ਼ੋੜੇ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ ਕਵਰ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਗਰਮੀ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਓ.
ਸਟੈਨ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ. ਸੈਸਨ ਵਿੱਚ 4 ਕੱਪ ਦੇ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਮਾਪੋ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ
ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਚੇ ਹੋਏ 1/2 ਕੱਪ ਆਟੇ ਨੂੰ ਜੋੜੋ; ਜਦ ਤੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰੋ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਟਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ, ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਡਾ ਕਰੋ ਕੁੱਕ, ਖੰਡਾ, ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ.
4 ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਕਲਾਸਿਕ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸੋਜਜ ਗੁੰਬੋ ਰਾਈਜ਼
ਪੋਕਰ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਸਾਨ ਬ੍ਰੈਨਸਵਿੱਕ ਸਟੂਵ
ਚਿਕਨ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸਟੂਅ ਅਤੇ ਕੌਰਨਮਲ ਡੀਪਲਿੰਗ
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ
ਮੁੱਖ ਰਾਈਜ਼ ਇੰਡੈਕਸ
ਦੱਖਣੀ ਫੂਡ ਹੋਮ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 558 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 30 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 116 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 2,298 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 33 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 39 ਗ੍ਰਾਮ |