ਇਹ ਕਲਾਸਿਕ ਆਲੂ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦਾ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਾਏ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨਾਲ ਸਜਾਏ ਹੋਏ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਹੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਦਿੱਖ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਕੱਪ ਮੇਅਨੀਜ਼
- 2 ਡੇਚਮਚ ਸਿਰਕੇ
- 1 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/8 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ, ਜਾਂ ਸੁਆਦ
- 1 ਚਮਚਾ ਖੰਡ
- 5 ਤੋਂ 6 ਮੱਧਮ ਆਲੂ, ਲਗਭਗ 1 1/2 ਤੋਂ 2 ਪਾਉਂਡ, ਪੀਲਡ, ਘੋਲ, ਪਕਾਏ ਹੋਏ
- 1 ਕੱਪ ਘੱਟ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੈਲਰੀ
- 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਲਾ
- 3 ਅੰਡੇ, ਹਾਰਡ-ਉਬਾਲੇ
- 1 ਤੋਂ 2 ਚਮਚੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟੇ, ਵਿਕਲਪਕ ਸਜਾਵਟ
- 1 ਟਮਾਟਰ, ਵਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਵਿਕਲਪਕ ਸਜਾਵਟ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਸਿਰਕਾ, ਨਮਕ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ.
- ਬਾਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜਨ ਲਈ ਹੌਲੀ ਟੋਲ ਕਰੋ
- ਕਵਰ; ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਲਈ 2 ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਠੰਢਕ
- ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਹੋਰ ਆਲੂ ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਆਲੂ ਸਲਾਦ ਡਿਲ ਸੁਆਦਲੇ ਨਾਲ
- ਪਿਕਨਿਕ ਪੋਟਾ ਸਲਾਦ
- ਲਾਲ, ਚਿੱਟੇ, ਅਤੇ ਬਲੂ ਆਲੂ ਸਲਾਦ
- ਕਲਾਸਿਕ ਪੋਟਾ ਸਲਾਦ ਲਾਲ ਚਮੜੀਦਾਰ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ
ਹੋਰ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਸੁਝਾਅ:
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 315 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 23 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 90 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 663 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 23 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |