ਰੈਂਚ ਡਰੈਸਿੰਗ ਅਮਰੀਕਨ ਦੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਡੁਬਕੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਚਿਕਨ ਵਿੰਗਾਂ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਰੰਚ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਹ ਵਸਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ 5 ਮਿੰਟ ਲੱਗੇਗਾ.
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਰਾਂਚੀ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡੱਬਿਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਸਕਾਰਫ਼ ਉੱਪਰ ਕਿੰਨੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ. 2 ਡੇਚਮਚ ਦੀ ਸੇਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਖਲੇ ਲਈ ਲਗਭਗ 145 ਕੈਲੋਰੀਜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ; ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਬਾਲਪਾਰ ਨੰਬਰ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ: 15 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ, ਜਿਸ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. Ranch ਡਰੈਸਿੰਗ ਸਿਹਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਉਲਟ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਸ਼ੈ ਨੂੰ ਸਵਰਗੀ ਸਜੀਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਕੱਪ ਮੇਅਨੀਜ਼
- 3/4 ਕੱਪ ਮੱਖਣ
- 1/4 ਕੱਪ
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/2 ਚਮਚਾ
- ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- 1/8 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕਿਆ ਥਾਈਮ
- 1 ਚਮਚ parsley (ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਬਟਰਲਿਲਕ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ, ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ, ਥਾਈਮ ਅਤੇ ਪੈਨਸਲੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਤ ਹੋਣ ਤੱਕ.
- ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਵਰ ਅਤੇ ਰੈਫਿਜੀਰੇਟ.
ਓਹਲੇ ਵੈਲੀ ਰਾਂਚ
ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੰਛੀ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਇਕ ਬੋਤਲ ਵਾਲਾ ਵਰਜਨ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਓਹਲੇ ਵੈਲੀ ਰੈਂਚ ਨੇ ਵੇਚਿਆ ਸੀ. ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਨਾਂ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ.
ਨੈਬਰਾਸਕਾ ਮੂਲ ਦੇ ਸਟੀਵ ਹੇਨਸਨ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਪਤਨੀ ਗੇਲ ਨੇ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਦੇ ਸੈਂਟਾ ਬਾਰਬਰਾ, ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਿਲੇ ਵੈਲੀ ਗੈਸਟ ਰੈਂਪ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੱਖਣ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਸੀਸਿੰਗਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਉਹ ਪੇਂਟ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਸੇਵਾ ਦਿੱਤੀ, ਜੋ ਕੁਝ ਘਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹੁਣੇ-ਹੁਣੇ ਆਈਕਾਨਕ ਹਿਮਾਲਈ ਵੈਲੀ ਰੈਂਚ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਵੇਚਣ ਲਈ ਮੇਲ-ਆਰਡਰ ਕਾਰੋਬਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ.
ਕਲੋਰੌਕਸ ਨੇ 1 9 72 ਵਿਚ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਹੱਕ ਖਰੀਦੇ ਸਨ ਅਤੇ, ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀਆਂ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੇਲ ਆਧਾਰਿਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ. ਬੋਤਲਬੰਦ ਵਸਤਾਂ ਵਿਚ ਆਮ ਸ਼ੱਕੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਐਮਐਸਜੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਡਿਟਿਵ, ਕੋਈ ਵੀ ਉਚਾਰਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਾਉਣਾ ਪਏਗਾ.
ਇੱਕ ਡਿੱਪ ਜਾਂ ਫੈਲਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੇਚ
ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੰਛੀ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਵਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਕੱਚੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਬ੍ਰੋਕੋਲੀ, ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ. ਪਰ ਇਸ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀਮਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
- ਆਲੂ ਦੀਆਂ ਛਿੱਲ
- ਪੱਕਾ ਆਲੂ
- ਬਫੇਲਾ ਚਿਕਨ ਸਡਵਿਚ
- ਚਿਕਨ ਨੈਗੈਟ ਜਾਂ ਟੈਂਡਰ
- ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰਲ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਲੇ
- ਬਰਗਰਜ਼
- ਪੀਜ਼ਾ
- ਮੈਕਰੋਨੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ
- ਫ੍ਰੈਂਚ ਫ੍ਰਾਈਜ਼
- ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਰਿੰਗ
- ਟੇਟਰ ਟੈਟ
- ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਭਰੀ ਜਾਲਾਪਿਨੋ ਮਿਰਚ
- ਫਲੌਟਾਸ
- ਗਰਮ ਪਨੀਰ ਸਡਵਿਚ
- ਆਲੂ ਦਾ ਸਲਾਦ
- ਭੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 109 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 3 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 101 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 1 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |