ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ
ਭਿਆਨਕ ਚਿਕਨ ਬੇਕਿਰਕ, ਸਕਿਨਰਹੈਲ ਚਿਕਨ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਤੇਲ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਖਰੀ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਰੇਸ਼ਵਾਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਚਿਕਨ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਟੋਵ ਦੇ ਉੱਪਰੋਂ ਉੱਪਰ ਉਗ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਏ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਕੜੇ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਨਰਮੀ ਪਕਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਟੀਵਿਕਸ ਲਈ ਸਜਾਵਟੀ ਚਿਕਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਬਰਰੀਟੋ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਪੈਟ ਪਿਸ ਲਈ ਭਰਾਈ, ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਉੱਪਰ. ਵਧੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰ ਦੁਆਰਾ ਖਰੀਦ ਕੀਤੇ ਗਏ ਰੋਟਿਸਸਰਿ ਚਿਕਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਕੂਚ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚਿਕਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਸ਼ੌਕੀਨ ਚਿਕਨ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੋਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਟਰਸੀਰੀ ਚਿਕਨ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ moister ਹੈ ਜੋ ਗ੍ਰੀਸਰੀ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹੀਟਿੰਗ ਲੈਂਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬੈਠਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਚਿਕਨ ਖਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਜਾਂ ਸਵਾਦ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ.
ਤੁਹਾਡਾ ਪੋਟਿੰਗ ਤਰਲ ਸਾਦਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਜਿਹਾ ਸਧਾਰਨ ਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਜੁੜਦਾ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਨ ਰੇਸ਼ਵਾਨ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਅਧਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁੱਝ ਲੋਕ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਚਿਕਨ ਸਟੋਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਖ਼ੁਸ਼ਹਾਲ ਮਾਧਿਅਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਮਿਲਾਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਚਿਕਨ ਸਵਾਦ ਦੇ ਸੁਆਦਲੇ ਸੁੱਕ ਸਕਣ.
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਰਬੀ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਸੋਡੀਅਮ ਬਰੋਥ, ਸਫੈਦ ਵਾਈਨ, ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਂ ਸੁੱਕੋ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ, ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਪਾਣੀ ਵੀ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਚਿਕਨ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਉਣਾ ਹੈ
ਸ਼ਿਕਾਰ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਪੈਨ ਦੇ ਆਕਾਰ, ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿਚ ਹੈ ਸੰਪੂਰਨ ਸ਼ਿਕਾਰ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਾਰ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ:
- ਇੱਕ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਲੇ ਰੱਖੋ ਜੋ ਇੱਕ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਵੱਡੇ ਹਨ. ਦੋ ਦਰਮਿਆਨੇ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਬਹੁਤੇ 2-ਚੌਟਵੇਂ ਦੌਰ ਦੇ ਬਰਤਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਸੰਤਕ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਿਕਨ ਨੂੰ 1/2 ਤੋਂ 1 ਇੰਚ ਤੱਕ ਕਵਰ ਕਰੇ.
- ਤਰਲ ਨੂੰ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੇਘਰ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਬੁੱਲਬਲ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦੇਵੇ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਥੋੜਾ ਪੱਟ ਢੱਕੋ, ਕਰੀਬ 10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ, ਫਿਰ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ, 10 ਤੋਂ 15 ਹੋਰ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੁਰਗੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ.
- ਚਿਕਨ ਲਾਹ ਦੇਵੋ; ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਰੈਫਰੀਜੇਰਿਟ ਕਰੋ. ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਫੈਸਲੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਟੁਕੜਾ ਜਾਂ ਫੜੋ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਾਈਡਜ਼
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਚਿਕਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਜ਼ੇ ਤਾਜ਼ੀਆਂ, ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਜ਼ਾਹਰਾ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਝ ਸਧਾਰਨ ਹਰਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੂਨਾ ਬਰੋਕਲੀ ਜਾਂ ਗੋਭੀ, ਹਰਾ ਬੀਨ ਜਾਂ ਮਟਰ, ਜਾਂ ਐਸਪੇਰਾਗਸ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੇਕਦਰੇ ਆਲੂ, ਲਾਲ ਜਾਂ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਿਆਂ ਦੇ ਪਾਸੇ, ਜਾਂ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ-ਵਰਗੇ ਕੌਲਸਲਾ, ਧਰਤੀ ਦੇ ਦੰਦਾਂ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਤਰਾ ਅਨਾਨਾਸ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.