ਜੇ ਪਨੀਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇਹ ਗੈਸਟ ਪੋਸਟ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਵਾਲੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡੇਅਰੀ ਇੰਡਸਟਰੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਪੀੜ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਸਨੇ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਬਿਆਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਿਆ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਪਨੀਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਵੀ ਇਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸ਼ਾਹੂਕਾਰ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਬੇਰਹਿਮੀ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਅਸਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁਚ ਸ਼ਾਗਿਰਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ.
ਕੀ ਚੀਜ਼ ਸ਼ੂਚੀ ਹੈ?
ਡੇਅਰੀ ਇੰਡਸਟਰੀ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਲਝਣਾਂ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਪਨੀਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਾ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਲਝਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਸੀ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੀਬ ਪਨੀਰ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਸਨ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਸਾਂ ਕਿ ਉਹ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਸਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੇਟੇਟੇਜੈਟਰੀਅਨ
ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ: ਕੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੇਰਾ ਟਰੇਨਰ, ਜੋ ਕਿ ਵੈਜੀਨ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਗੂਗਲ ਨੂੰ "ਐਂਜ਼ਾਈਮਜ਼ ਪਰਮਸਨ ਪਨੀਰ" ਕਹਿਣ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਿਆ, ਕੀ ਮੈਂ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣਾ ਤੱਥ ਸਿੱਖਿਆ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਨੀਰ ਦੁੱਧ (ਘੋਲ) ਅਤੇ ਪਨੀ (ਤਰਲ) ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਦੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰੀਨੇਨੇਟ ਦੇ ਜੋੜ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਸਰਗਰਮ ਸਾਮੱਗਰੀ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਚੀਮੋਸਿਨ (ਜੋ ਕਿ ਰੈਨਿਨ ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਹੈ. ਰੈਨਿਕ ਦਾ ਸਰੋਤ ਕਤਲ ਕੀਤੇ ਨਵੇਂ ਜਨਮੇ ਵੱਛੇ ਦਾ ਪੇਟ ਹੈ. ਜਾਨਵਰ ਅਧਾਰਿਤ ਰੇਨੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਪੌਸ਼ਟ ਅਧਾਰਤ ਜਾਂ ਜੀ ਐੱਮ ਓ ਅਧਾਰਿਤ ਰੇਨੈੱਟ ਵਰਤ ਕੇ, ਪਰ ਜਾਨਵਰ ਅਧਾਰਿਤ ਰੇਨੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਟੈਂਡਰਡ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਢੰਗ ਹੈ. ਪਨੀਰ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਛੋਟੀ ਵੱਛੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਪਨੀਰ ਪਲਾਂਟ ਆਧਾਰਿਤ ਰੇਨੀਟ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਗ੍ਰਾਣਾ ਪੈਡਾਨੋ ਜਾਂ ਗੌਰਗਨਜ਼ੋਲਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੇ.
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਪਨੀਜ਼ ਕਦੇ ਵੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵੱਛੇ ਦੇ ਪੇਟ ਦੇ ਰੈਨਨੇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਇਕੋ ਇਕ ਦੇਸ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਨੀਆਂ ਦਾ ਲੇਬਲ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਰੈਨਿਨ ਦੇ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਯੂਕੇ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇ, ਜਿੱਥੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਨੀਰ ਪਲਾਂਟ ਅਧਾਰਿਤ (ਫੰਗੀ ਜਾਂ ਮਸ਼ਰੂਮ) ਰੈਨਿਨਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟਸ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਕਵਾਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵੇਖਣ ਲਈ ਲੇਬਲ ਚੈੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੀ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਫਿਰ?
ਪਨੀਰ, ਇੱਕ ਭਾਰਤੀ ਪਨੀਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰੈਨਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਕੋਟਾ ਪਨੀਰ. ਉਤਸੁਕਤਾ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ, ਕੁਝ ਸਸਤਾ ਅਤੇ ਨੀਚੇ ਅਖੀਰ ਦੀਆਂ ਚੀਨੀਆਂ ਹੋਰ ਪੌਦੇ ਅਧਾਰਿਤ ਰੇਨੈੱਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਹੋਣ ਪਰ ਪੈਸੇ ਬਚਾਉਣ ਲਈ. ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰਿਤ ਰੇਨੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਾਂਗਾ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਗਊ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀਆਂ ਚੀਨੀਆਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਸਗੋਂ ਬੱਕਰੀ ਅਤੇ ਭੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਸਾਂ ਵੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਚੀਜ਼ ਪਨੀਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਕੀ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਾਂ?
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਝੰਜੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਗਣਾ ਪਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੇ ਮੈਂ ਪੇਟ ਵਾਲੀ ਪੇਟ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਿਹਾ ਸਾਂ. ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਚਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਜੋ ਰੋਟੇਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਹ ਤੱਥ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਗਾਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਲੁੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕੇ: ਜੇ ਮਰਦ - ਉਸ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਉਥੇ ਮਾਰਨਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਵੜ ਵਾਂ orੁ ਰੱਖੋ; ਜੇ ਔਰਤਾਂ: ਵਧੇਰੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਬੇਬੀ ਵੱਛੇ ਨੂੰ ਰੋਂਟ ਲਈ ਮਾਰਨ ਲਈ ਵਰਤਣਾ. ਮੇਰੇ ਪਨੀਰ-ਹੌਲਲੀ ਦੋਸਤ ਜਿਹੜੇ ਇਸ ਭਿਆਨਕ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਹਿ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਾਰੀਗਰ ਪਨੀਰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵੱਲੋਂ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਹੇਕ ਹਾਂ, ਉਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਫਾਰਮ ਤੋਂ ਰੈਨੇਟ ਖਰੀਦਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ "ਉਤਪਾਦਨ" ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ.
ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਪਨੀਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਨਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਯੂਰੋਪੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਮਰੀਕੀ ਨਾ ਜਾਣਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਮੈਂ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗਾ ਕਿ ਜੇ ਸਾਰੀਆਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ' ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੇ "V" ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ "ਐਂਜ਼ਾਈਮ" ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਜਾਨਵਰ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਰੈਨਨੇਟ ਲਈ ਕੋਡ ਹੈ. ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟਸ ਦੁਆਰਾ ਗ੍ਰਾਹਕਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਖਾਣ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕਤਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਨਵਜਾਤ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪੇਟ ਦੇ ਪਾਚ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਣਾ ਕੀ ਹੈ?
ਪਨੀਰ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਖਮੀਰ ਅਤੇ ਕੱਚੀ ਪੈਨਸੇਨ ਦੀਆਂ ਚੀਨੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਖਰੋਟ (ਪਮਾ ਇੱਕ ਹੀ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹੈ) ਦੇ ਬਦਲ ਹਨ.
ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਨਾ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨਾਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ ... ਕਿਉਂਕਿ ਇਟਲੀ ਵਿਚ ਪਰਮਸੇਨ ਪਨੀਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਹੈ). ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੰਪਨੀ ਦੁਆਰਾ ਸਹਿਯੋਗ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ, ਸਿਰਫ ਨਵ-ਜੰਮੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਲਈ ਬੋਲਣਾ
ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਵੇ ਵੇਕਜ. ਮੱਖੀ ਮਾਰਕਿਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸ਼ਿਕਾਰ ਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਪਨੀਰ ਪਨੀਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਤੋਂ ਰਾਈਨੀਟ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਵੇ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਮੱਖੀ ਉਹ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਪਨੀਰ ਕੱਪੜੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ. ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪੋਰੁਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਇਸਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਵੇਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਫੁੱਲ ਜਾਨਵਰ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਹੋ. ਸੱਚਾਈ ਦੱਸਣ ਲਈ ਅਫਸੋਸ ਹੈ. ਵੇਆਂ ਨੂੰ ਕੂਕੀਜ਼, ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰਕੇ ਅਨਾਜ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ, ਹੁਣ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕੀ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਜਾਨਵਰ ਦੀ ਬੇਰਹਿਮੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਹੀ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਖੁਰਾਕ - ਅੰਡਾ-ਰਹਿਤ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ.