ਇਹ ਇੱਕ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਚਿਕਨ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮਾਰਲਸਲਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਮਾਰਸਲਾ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਸਾਸ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚੌਲ ਜਾਂ ਨੂਡਲਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਆਸਾਨ ਕਲਾਸਿਕ ਚਿਕਨ ਮਾਰਸਲਾ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਟੈਂਡਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਚਿਕਨ ਮਾਰਸਲੇ ਨੂੰ ਵੇਖੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਤੋਂ 6 ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਅੱਧੇ (ਘੁਮਾਏ ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ, ਲੱਗਭੱਗ 1/4 ਤੋਂ 1/2-ਇੰਚ ਮੋਟਾਈ)
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਡੈਸ਼
- 3 ਚਮਚੇ
- ਆਲ੍ਹਣੇ ਦਾ ਆਟਾ
- 2 ਚਮਚੇ
- ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 3 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ (ਵੰਡਿਆ)
- 8 ounces ਮਸ਼ਰੂਮ (ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- 1/2 ਕੱਪ ਸੁੱਕੇ ਮਾਰਸਲਾ ਵਾਈਨ
- 1/2 ਕੱਪ
- ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ
- 1 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ ਪੱਤਾ ਦਾ ਬੇਸਿਲ
- 1/2 ਕੱਪ
- ਭਾਰੀ ਕੋਰੜਾ ਕਰੀਮ
- 3 ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ (ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚਿਕਨ ਛਕਾਉ.
- ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੋਟ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਲਈ ਡਬਲ ਚਿਕਨ.
- ਮੀਡੀਅਮ-ਹਾਈ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ skillet ਵਿੱਚ, ਤੇਲ ਨਾਲ ਮੱਖਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਰੀਬ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਾਇਲ ਕਰ ਦਿਉ.
- ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮਾਂ ਨੂੰ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ. ਕਰੀਬ 2 ਮਿੰਟ ਲੰਬਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ
- ਮਾਰਸਲਾ ਵਾਈਨ, ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮਕਮਰ ਤੇ ਲਿਆਓ.
- ਥੋੜ੍ਹਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ, ਛੁਪਿਆ ਹੋਇਆ. ਢੱਕ ਕੇ 5 ਮਿੰਟ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.
- ਟੁਕੜੀ, ਕਰੀਮ, ਅਤੇ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 2 ਮਿੰਟ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਕਾਉ.
- ਗਰਮ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸਪੈਗੇਟੀ, ਲਿੰਗੁਇਨ, ਜਾਂ ਚੌਲ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਮਾਰਸੇਲ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
4 ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ sweeter ਸਾਸ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮਿੱਠੇ Marsala ਵਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤ
- ਪਲੇਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰੀਬ 5 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦੇ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 596 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 38 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 128 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 712 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 21 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 37 ਗ੍ਰਾਮ |