Crockpot Rice Pilaf ਲਈ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੌਖਾ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਜਾਂ ਕੰਪਨੀ ਲਈ ਚੌਲ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਪਲਾਇਲ ਸਧਾਰਨ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚੌਲ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਅਨਾਜ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਪੇਚੀਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਅਨਾਜ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੱਟੇ ਚੌਲ਼, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਦੇ ਨਰਮ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ, ਜਿਵੇਂ ਜੌਂ , ਭੂਰੇ ਚੌਲ ਅਤੇ ਜੰਗਲੀ ਚੌਲ, ਇਸ ਉਪਕਰਣ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਉ.
ਲੰਮੀ ਅਨਾਜ ਭੂਰਾ ਚਾਵਲ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਦਰਮਿਆਨਾ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਅਨਾਜ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੇ ਬਹੁਤ ਚਿਪਚਿਲੀ ਬਣ ਜਾਣਗੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭੂਰਾ ਬਾਸਮਤੀ ਚਾਵਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਉਹ ਟੈਂਡਰ ਅਨਾਜ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਕਾਉਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਪੌਕਕੋਰਨ ਵਾਂਗ ਗੰਧਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਪਲਾਇਮ ਨੂੰ ਮੀਟਲੋਫ਼ ਨਾਲ ਭੇਟ ਕਰੋ, ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਸਟੀਕ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਸੁਆਦੀ ਡਿਨਰ ਲਈ ਇੱਕ ਭੂਨਾ ਵਾਲਾ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 (14 ਔਂਸ.) ਭੂਨਾ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਡੱਬਿਆਂ
- 1-2 / 3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 3 ਕੱਪ ਲੰਬੇ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਬਾਰੀਕ ਪਿਆਜ਼
- 1/4 ਚਮਚ ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. 4 ਕੱਪ ਦੇ ਗਿਲਾਸ ਦੇ ਕੱਪ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕਠਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗਰਮ, ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਤੁਸੀਂ stovetop ਤੇ ਇੱਕ saucepan ਵਿੱਚ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਵੀ ਗਰਮੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਉਬਾਲਣ ਨਾ ਕਰੋ.
2. ਸਟਿਕਿੰਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 3-1 / 2 ਕਵਾਟਰ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ.
3. ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਚਾਵਲ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਲਈ ਮਿਲੋ.
4. ਗਰਮ ਬਰੋਥ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪਕਾਉ ਅਤੇ crockpot ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੋ.
5. 1-1 / 2 ਤੋਂ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਉੱਚਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੱਕ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚੌਲ ਟੈਂਡਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 121 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 1 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 25 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 3 g |