ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਬਹੁਤੇ ਚਿਕਨ ਵਿੰਗ ਪਕਵਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ! ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਪਾਰਟੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਥਾਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਮੈਂ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4-5 ਪੌਂਡ / 1.8-2.2 ਕਿਲੋ ਚਿਕਨ ਵਿੰਗ
- 1/4 ਕੱਪ / 120 ਮਿ.ਲੀ. ਆਸਾਰ ਸਾਸ
- 1/4 ਕੱਪ / 120 ਮਿ.ਲੀ. ਸੁੱਕੇ ਲਾਲ ਵਾਈਨ
- 1/4 ਕੱਪ / 120 ਮਿ.ਲੀ. ਸ਼ਹਿਦ
- 4-5 ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 4 ਸੁਆਦਲੇ ਲਸਣ ਬਾਰੀਕ
- 2 ਚਮਚੇ / 30 ਮਿ.ਲੀ. ਚਾਈ ਸੌਸ
- 2 ਚਮਚੇ / 30 ਮਿ.ਲੀ. ਤਾਜ਼ੀ ਸਿੰਲ੍ਰੋ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 2 ਹਰੀ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟੇ
- 1 ਚਮਚ / 15 ਮਿ.ਲੀ.
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
- 2 ਚਮਚੇ / 10 ਮਿ.ਲੀ. ਸੋਇਆ ਸਾਸ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਵਿੰਗ ਦੀਆਂ ਟਿਪਸ ਛੱਡ ਦਿਓ.
- ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੋਜਣਯੋਗ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
- ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੰਭਾਂ ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਕੋਟ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਘੁੰਮਾਓ, ਬੈਗ ਬੰਨੋ ਅਤੇ 1 ਤੋਂ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
- ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਲਈ Preheat ਗਰਿੱਲ ਬੈਗ ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਬਰਨੀ ਤੋਂ ਖੰਭ ਹਟਾਓ. ਮੌਰਨਡੇਡ ਦੇ ਨਾਲ ਉਦਾਰਤਾ ਨਾਲ ਗਰਿੱਲ ਤੇ ਖਿਲਾਰਦੇ ਹੋਏ ਖੰਭ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਕੁੱਕ, ਵਾਰੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮਾਰੀਲੇ ਨਾਲ ਰਲਾਓ. ਹੋਰ 20 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ ਬਾਕੀ ਬਰਸਦੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ
- ਜਦੋਂ ਜੂਸ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੀਟ 165 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ, ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਗਾਊਨਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 581 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 30 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 190 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 826 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 61 ਗ੍ਰਾਮ |