ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਗਾਜਰ ਲਈ ਪੂਰਕ ਰੂਪ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠੇ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਵ ਦੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਕਿਨਾਰੀਆਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਾਰਮਿਲਾਈਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ ਜੋ ਗਾਜਰ ਕੈਡੀ ਵਾਂਗ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦ ਯਮ! ਬਸੰਤ ਲੇਬਲ ਤੋਂ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਟਰਕੀ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਪੁਤਲਕ ਟੇਬਲ ਤੇ ਅਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਟਲੂਕਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੱਫ਼ਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਵਿਅੰਜਨ ਨੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਤਰਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਪੂਰੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਖਰੀਦੋ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੇ ਵਰਜਨਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਵੰਡਦਾ, ਜੋ ਇੰਨਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਧਾਰਨ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਹ ਭੂਨਾ ਗਾਜਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਇਹਨਾਂ ਸੁਆਦਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰ ਕਸਰੋਲ ਨਹੀਂ? ਇਹ ਗਾਜਰ ਅਦਰਕ ਸੂਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਪਾਊਂਡ
- ਗਾਜਰ
- ਸਪਰੇਅ ਤੇਲ ਜਾਂ ਮੱਖਣ ਦੇ ਗੋਭੀ
- 1 ਇੰਚ ਟੁਕੜਾ ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਜੁਰਮਾਨਾ ਸਮੁੰਦਰ ਲੂਣ
- 1 ਸਕਦਾ ਹੈ (14.5 ਔਂਸ) ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ
- (ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ) 1/4 ਚਮਚਾ ਲਾਲ ਮੱਛੀ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 400 ° F ਇੱਕ ਓਵਨ Preheat
- ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ ਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਵਧੀਆ ਕਸਰੋਲ ਲਈ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਤੇ ਕੱਟੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰਸੋਈ ਮੰਡਲਾਇਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਕਸਾਰ ਪਕਾਏ ਹੋਏ, ਖੂਬਸੂਰਤ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਡਿਸ਼ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੱਦਸ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰਸੋਈ ਮੰਡਲਾਇਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਸਿਰਫ ਇਕ ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਅਤੇ ਇਕ ਸਥਾਈ ਹੱਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਸਮਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੱਟ ਸਕੋ.
- ਇੱਕ 8-ਕੇ -8 ਕਸਰੋਲ ਪਕਾਉ. ਕਰੀਬ ਅੱਧੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਲੇਅਰ ਗਾਜਰ ਤੇ ਅੱਧੀ ਕਰੀਮ ਅੱਧਾ ਕਰੀਚੋ. ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੰਡਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ, ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਸ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਲੂਣ ਦੇ ਅੱਧੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਗਾਜਰ ਵਿੱਚ ਲੇਅਰ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਚੋਟੀ ਉੱਤੇ ਗਰੇਟ ਕਰੋ, ਇਸਦੇ ਦੁਆਲੇ ਫੇਰ ਫੈਲਾਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਾਕੀ ਲੂਣ ਅਤੇ ਸੈਨੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.
- ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਖੋਲ੍ਹੋ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਰੈਂਡਸ ਨੂੰ ਕੈਮਰੇ ਵਿਚ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਉਪਰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਕਰੀਮ ਦੀ ਮੋਟੀ ਪਰਤ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਤਰਲ ਦੇ ਨਾਲ. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਕਰੀਬ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਇਕ ਚਮਚ ਨੂੰ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੋਰਲੌਨ 'ਤੇ ਡਬੋਓ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਖਰ' ਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਫੈਲਾਓ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੋਟੀ ਕਰੀਮ ਪੋਰਲ 'ਤੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਹੇਠਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਤਰਲ ਦੀ ਤਕਰੀਬਨ 1/4 ਕੱਪ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤਕ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਗਾਜਰ ਕੋਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ. ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗਾਜਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਨਾਰੇ ਤੇ ਕਾਰਾਮੇਲੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਤਕ.
- ਗਰਮ ਜਾਂ ਨਿੱਘੇ ਪਕਸੇਲੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
ਸੰਕੇਤ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਰੀਬ 10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਕਵਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਠੰਢੇ ਨਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸੁੱਕ ਨਾ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹੁਣੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 234 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 311 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 21 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 3 g |