ਗ੍ਰੀਨ ਲਸਣ ਇਕ ਹੋਰ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰਿੰਗਿੰਗ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਲਸਣ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਨਾਜਾਇਜ਼ ਬਸੰਤ ਗਰਮੀ ਪਹਿਨੇ ਜਾਂ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਖੇਡੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਗਰੱਲੀ ਚਿਕਨ ਤੇ ਸਾਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2
- ਹਰੇ ਲਸਣ ਦੇ ਸਟਾਲਸ
- 1/2 ਕੱਪ
- ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/4 ਕੱਪ ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ ਜਾਂ ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਸਿਰਕਾ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਜੁਰਮਾਨਾ ਸਮੁੰਦਰ ਲੂਣ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਰਾਈ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਹਰੇ ਲਸਣ ਦੇ ਸਟਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਘਟਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਹੋ ਸਕੇ ਹਰੇ ਦਾਣੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜੋ ਕਿ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਛੱਡਣੇ ਹਨ).
- ਇਕ ਛੋਟਾ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਟੇ ਜਾਂ ਕੱਚ ਦੇ ਜਾਰ ਵਿਚ ਬਾਰੀਕ ਹਰੇ ਲਸਣ, ਤੇਲ, ਸਿਰਕਾ, ਨਮਕ, ਰਾਈ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਝਿੱਸੇ ਇਕਠੇ ਕਰੋ ਜਾਂ ਘੜੇ ਨੂੰ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਲਈ ਜੋਰ ਨਾਲ ਰਲ ਕਰੋ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰੀਨ ਹਰੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਕ ਘੰਟਾ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ. ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਚੰਗਾ ਹੀ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਪਰ ਹਰੇ ਇੱਕ ਮੂਕ ਪੀਅਡ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰੇਗਾ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਠੰਢਾ ਰੱਖੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ (ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪੂਰੀ ਤਰਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ)
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 81 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 99 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 0 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0 g |