ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰੀ ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਘਰ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਅਨਾਜ ਚਾਹ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਬਾਹਰ ਜਾਉ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਬੋਰੀਆਂ ਖਰੀਦੋ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਰਮ ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਦੇ ਪਾਈਪਿੰਗ ਦੇ ਪਿਆਲੇ ਨਾਲ ਪੀਓ, ਇਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਪੈਨਸ਼ਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਖਦਾਇਕ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ! ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤੁਲਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਇਹ ਹੈਲਿੰਗ ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਵਿਅੰਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਿਹਤ ਰਾਹਤ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਸੀ, ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਇਸਦੇ ਸਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸੱਤ ਦਿਨ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਚਮਕਦੀ ਸੀ. ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਨੂੰ ਮੁਕੰਮਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਰਾਜ਼? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਚੂਨਾ, ਜੋ ਕਿ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਸੁਆਦੀ ਲਈ ਕਾਫੀ ਕੁਦਰਤੀ ਐਗਵੇਚ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਭਰਦਾ ਹੈ (ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ , ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ - ਇਹ ਹਾਲੇ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!). ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਤਾਜ਼ੀ ਕੱਚੀ ਅਦਰਕ ਦੇ ਲਗਭਗ 2 ਇੰਚ (ਵਧੇਰੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਤਾਕਤਵਰ ਹੋ!)
- 1 1/2 ਤੋਂ 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 1 ਤੋਂ 2 ਡੇਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ (ਜਾਂ ਅੇਵਕ ਅੰਮ੍ਰਿਤ, ਸੁਆਦ ਲਈ)
- ਵਿਕਲਪਿਕ: 1/2 ਨੀਲੇ (ਜੂਸ, ਜਾਂ ਸੁਆਦ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਪਹਿਲਾਂ, ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
- ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ. ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਟੈਂਜਿਅਰ ਚਾਹ ਲਈ, 20 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਹੋਰ ਟੁਕੜੇ ਵਰਤੋ. ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੋ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਜਿੰਨਾ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਜਿੰਨਾ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੋ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਚੂਰਾ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ (ਜਾਂ ਅੇਵਕ ਅੰਮ੍ਰਿਤ) ਜੋੜੋ.
- ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਆਦਲੇ ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਅਦਰਕ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ-ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਜਿਹਾ ਚੂਰਾ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਮਰਜ਼ੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ, ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਹਿਦ ਜੋੜਨਾ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੀ ਗਰਮ ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ! ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਚੀਜ਼ ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪੇਟ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਈ ਜਾ ਰਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਵਿੱਚ.
ਵਿਅੰਜਨ ਸੁਝਾਅ: ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਵਿਕਲਪਿਕ ਮਿਠਾਸਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੀ ਚੌਲ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ.
ਘਰ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ੀ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹਨ? ਇਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ , ਇਸ ਸਿਹਤਮੰਦ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਸੂਪ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀ ਪਿੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਠੰਡੇ ਅੰਬ ਸੂਪ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਅੇਵਵ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 304 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 44 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 72 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |