ਇਸ ਸਾਧਾਰਣ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ, ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਬੇਕੋਨ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਬੀਫ, ਅਤੇ ਇਕ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਸਾਸ ਨਾਲ ਕਸੇਰੋਲ ਵਿਚ ਬੇਕ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਆਦਲਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਚਿਕਨ ਸੰਜੋਗ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 8 ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਅੱਧੇ (ਘਟੀਆ, ਚਮੜੀ)
- 8 ਸਟ੍ਰੈੱਪ ਬੇਕਨ
- 1 ਕੱਪ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ
- 1 ਸਕਦਾ ਹੈ / 10 3/4 ਔਂਸ
- ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ ਦੀ ਕ੍ਰੀਮ (ਗੁੰਝਲਦਾਰ)
- 1 ਜਾਰ ਸੁੱਕ ਬੀਫ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 300 ਐਫ (150 ਸੀ / ਗੈਸ 2) ਲਈ ਓਵਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛੇਵੇਂ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬੇਕਨ ਦੀ 1 ਸਟ੍ਰੀਪ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ; ਬਾਕੀ ਅੱਧੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ
- ਕਟ ਅਪ ਚਿਪਸਡ ਬੀਫ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਹਲਕੇ ਮੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪੋਰਲ ਜਾਂ ਪਕਾਉਣਾ ਡਬਲ
- ਚਿਪਏ ਹੋਏ ਬੀਫ 'ਤੇ 8 ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਲੇ ਰੱਖੋ.
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਸੂਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮਿਲਾਓ; ਚਿਕਨ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
- ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਰੋ, 300 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ 2 ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਿਕਨ ਪਕਾਇਆ ਨਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਖਰਾਬ ਹੋਵੇ.
ਸੇਵਾ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
- ਇਹ ਭੋਜਨ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚਾਵਲ, ਪਾਸਤਾ, ਜਾਂ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਭੁੰਲਨਕ ਬਰੌਕਲੀ, ਹਰੀ ਬੀਨ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਠੰਢਾ ਸਲਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਬਦਲਾਵ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ
- ਸੁੱਕੀਆਂ ਬੀਫੀਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹਰੇਕ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੈਮ ਦੀ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਟੁਕੜਾ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਹੈਮ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਬੇਕਨ ਸਟ੍ਰੀਪ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ. ਉਪਰੋਕਤ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਰੋਲ ਉੱਤੇ ਸੂਪ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਦੇ ਕਰੀਮ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸੇਕ ਦਿਓ.
- ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 1 1/2 ਘੰਟੇ ਲਈ 350 F (180 C / Gas 4) ਤੇ ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1394 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 90 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 32 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 33 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 484 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 450 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 135 ਗ੍ਰਾਮ |