ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਪਾਸਸਾ ਅਤੇ ਮੁਰਗੇ ਦੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਜਾਂ ਟੋਟੇ ਕੀਤੇ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਕਰੂਰ ਬਰੈੱਡ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3/4 ਪਾਊਂਡ ਰੋਟਿਨੀ ਪਾਤਾ, ਪੈਕਜ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 2 ਤੋਂ 3 ਸਕਿਨ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਅੱਧੇ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਟੇ ਦੀ 1/2 "ਮੋਟੀ
- 3 ਸੁਆਦਲਾ ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ
- 1 ਝੁੰਡ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਕਰੀਬ 6, ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ
- 1 1/2 ਤੋਂ 2 ਚਮਚੇ
- ਕੈਜਿਨ ਮੌਸਮੀ , ਜਾਂ ਸੁਆਦ
- 1 ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ਾ ਗਰਾਮ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 1 ਔਸਤ ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਲਾਲ ਮਿਰਚ (ਕੈਨਨ)
- 8 ਔਂਸ ਭਾਰੀ ਕਰੀਮ
- 1 ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਜੁਲੀਅਨ
- 1 ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਜੁਲੀਅਨ
- 8 ounces ਤਾਜ਼ਾ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, quartered
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਪਨੀਰ ਪਨੀਰ, ਗਰੇਟ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਪੈਕਜ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਕੁੱਕ ਰੋਟਰੀ (ਜਾਂ ਸਮਾਨ ਪਾਸਤਾ). ਡਰੇਨ; ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.
- ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ skillet ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਪਿਘਲ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਕਰੀਬ ਕਰੀਬ 6 ਤੋਂ 8 ਮਿੰਟ ਤਕ ਕਰੀਬ ਹੋਣ ਤਕ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਕਾਉ.
- ਲਸਣ, ਪਿਆਜ਼, ਕੈਜੂਨ ਜਾਂ ਕਰੀਓਲ ਮੈਸਿਜ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਜੋੜਨ ਲਈ ਰਲਾਉ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਵਰ ਅਤੇ ਕੁੱਕ.
- ਖੋਲ੍ਹੋ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ 2 ਮਿੰਟ ਦੇ ਕਰੀਬ ਦਿਓ.
- ਪਨੀਰ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਚਟਣੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਪਕਾਇਆ ਹੋਏ ਪਾਸਤਾ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਹੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾ
Linguine ਅਤੇ ਕੈਜੂਨ ਕ੍ਰੀਮ ਸੌਸ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਦਨ ਵਾਲੇ ਚਿਕਨ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1293 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 66 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 29 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 22 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 297 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 549 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 86 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 87 ਗ੍ਰਾਮ |