ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਦੇ ਲੇਖਾ ਮੇਨਨ ਹੈ. ਇਹ ਪਕਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਤਾਂ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਚਪਾਤੀ ਜਾਂ ਚੌਲ਼ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਦਾਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3 ਵੱਡੇ ਉਬਚਨੀ
- 3 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਬੰਗਾਲ ਗ੍ਰਾਮ ਆਟੇ (
- ਬੇਸਨ )
- ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ
- 1/2 ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ
- 1/2 ਚਮਚ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ
- 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਜੀਰੇਨ ਪਾਊਡਰ
- 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਜੀਰੇ ਦੇ ਬੀਜ
- 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਕਾਰੋਮ ਬੀਜ (ਅਜਵੇਨ, ਬਿਸ਼ਪ ਦੀ ਬੂਟੀ)
- 3 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਸਬਜ਼ੀ / ਕੈਨੋਲਾ / ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਤੇਲ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਉ c ਚਿਨਿ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਪੇਟ ਸੁੱਕੋ. ਹੁਣ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੁਆਰਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿਉ ਅਤੇ ਫਿਰ 1 "ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
- ਕੱਟੋ ਵਾਲੀ ਖੁਰਲੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਉਲ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ. ਬੈਂਗਲ ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ, ਹਰੀ, ਜੀਰੀਰ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਜ਼ਸੀਨੀ ਟੁਕੜੇ ਕੋਟ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਰੱਖੋ
- ਗਰਮ ਪੈਨ ਤੇ ਇੱਕ ਮੀਡੀਅਮ ਦੀ ਲਾਟ ਤੇ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋਵੇ.
- ਜੀਰੇ ਅਤੇ ਅਜ਼ਵੇਨ ਦੇ ਬੀਜ ਪਾਉ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਉ. ਹੁਣ ਉਕਚਨੀ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ.
- ਲੱਕੜ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਜਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੱਖਣ ਦਾ ਆਟਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ - ਇਹ ਸੁਨਹਿਰੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਸੁਗੰਧ ਦੇਣੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਯੂਜ਼ਚੀਨੀ ਵੀ ਪਕਾਏ ਜਾਣਗੇ.
- ਚਪਾਤੀ ਜਾਂ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਦਾਲ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 19243102 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 401,670 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 94,008 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 22,254 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 6,993,903 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 3,492,861 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1,191,710 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1,406,408 ਗ੍ਰਾਮ |