ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਨੈਕ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਖੇਤਰ ਹੈ ਜਿਥੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗਣ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ ਅਤੇ ਦਫ਼ਤਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਿੰਨੀ-ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜਾਂ ਭੁੱਖ-ਢਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਫਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ.
ਮਿੰਨੀ-ਸਨੈਕ
ਸਾਡੀ ਭੁੱਖੇ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦੇ ਲਈ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਾਂ, ਰਸੀਲੇ ਭੋਜਨ, ਪਤਝੜ ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਸਲੀ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਲੱਭਦਾ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਰਦੀ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ
ਕੱਚੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪੈਨ ਕਰੋ. ਪੇਕਨਾਂ, ਬਦਾਮ, ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਅਲੰਕਲੇ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਲੂਣ ਅਤੇ ਵਪਾਰਕ ਭੂਨਾ ਦੀਆਂ ਪਕਾਈਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਸੁਆਦਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਵ੍ਹਾਈਟ ਬੀਨ ਫੈਲਾਡ , ਦਾਲ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂਟ ਫੈਰਾਡ , ਅਤੇ ਹੂਮਸ ਸਾਰੇ ਹੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਵਲ ਦੇ ਪਟਾਕਰਾਂ, ਕਾਲੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਲਰੀ, ਡੈਕਨ, ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਜਾਂ ਚੰਗੀ ਖੱਟ਼ੀ ਪੂਰਨ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ ਤੇ ਫੈਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਭਾਵੇਂ ਜੈਤੂਨ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਮੈਕ੍ਰੋਬੀਨੀਅਸ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਡੀ ਊਰਜਾ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ ਅਤੇ ਲੋਹੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਤੌਹੜ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਭਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੜਕਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ. ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਹਰੇ Cerignolas ਹਲਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਰੇ ਨਾ; ਇਹ ਇਟਾਲੀਅਨ ਮੋਟੇ ਲੋਕ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ! ਵੈਜੀਨ ਕਾਲੇ ਜਾਂ ਹਰਾ ਜੈਤੂਨ ਟੈਪੋਨੇਡ ਇੱਕ ਮਠਿਆਈ ਅਤੇ ਇਕ ਟੁਕੜਾ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੜਕ ਹੈ ਅਤੇ ਵ੍ਹਾਈਟ ਬੀਨ ਸਪ੍ਰੈਡ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ.
ਸੁੱਟੇ ਹੋਏ ਫਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਵਿਕ ਬੇਸਕੀਅਤ ਵਾਲੇ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਚੈਰੀ, ਅੰਜੀਰਾਂ ਜਾਂ ਸੇਬ ਚੰਗੇ ਪੋਰਟੇਬਲ ਸਨੈਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਹੁਣੇ ਹੀ ਧਿਆਨ ਨਾ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਹ ਉਲਝਣ ਵਿਚ ਨਾ ਪੈ ਜਾਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਖੰਡ ਵਿਚ ਉੱਚੇ ਹਨ
ਨਵੀਆਂ ਸੇਬ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਂ ਜਾਂ ਅਣਕੱਡੇ ਹੋਏ ਜੈਵਿਕ ਸੇਬਰੇਜ਼ ਦੇ ਕੱਪ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਪੋਰਟੇਬਲ ਹਨ.
ਜੇ ਚਿਪਸ ਦੀ ਲਾਲਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜੈਵਿਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ. ਸਿੱਟੇ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਚਿਪਸ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਾਜ਼ੀ ਹੈ
Steamed Edamame (ਪੌਡ ਵਿੱਚ ਹਰਾ ਸੋਇਆਬੀਨ) ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਨੈਕ ਅਤੇ ਸਚਮੁੱਚ ਸਵਾਦ ਹਨ.
ਇਕ ਹੋਰ ਜੋੜ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਖਾਣ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਆਖਰੀ, ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨਹੀਂ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਧੀਆ ਟੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖੋ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਅਜ਼ਮਾਓ. ਬਾਂਚ ਅਤੇ ਕੁਕੀਚਾ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਮੈਕਰੋਬੀਨੀਅਸ ਟੀ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿਚ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਖੇਡ ਨਹੀਂ ਹਨ; ਕੁਝ ਪਿਆਰੇ ਹਿਰਬਾਲ ਚਾਈ ਚਾਹ ਜਾਂ ਅਨਾਜ ਦੀ ਕੌਫੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ