ਇਹ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੌਕਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਬੂਤਰ, ਝੀਂਗਾ ਅਤੇ ਕੇਕੜਾ.
ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸ਼ਿੰਜਿਆਂ ਜਾਂ ਝਾਂਝਿਆਂ ਅਤੇ ਕੇਕੈਬ ਮੀਟ ਜਾਂ ਸ਼ੀਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਚਿਿੰਝ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਲੌਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1/4 ਕੱਪ ਮੱਧਮ ਰੋਲ, ਹੇਠਾਂ ਰਸੀਦਾਂ ਵੇਖੋ
- 2 ਵੱਡੇ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟੇ
- 3 ਕੱਪ ਭਿੰਡੀ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 2 ਚਮਚੇ ਤੇਲ
- 1 ਸਕਦੇ ਹਨ (14.5 ਔਂਸ)
- ਸਟੀਵ ਟਮਾਟਰ
- 3 ਸੁਆਦਲਾ ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ
- 2 ਕੁਆਟਰ ਪਾਣੀ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- ਸੇਈਨ ਦੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਸੁਆਦ
- 1/2 ਕੱਪ ਪੈਨਸਲੀ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 6 ਤੋਂ 8 ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 2 ਪਾਉਂਡ ਚੀੰਗ
- 1 ਕੱਪ ਸੀਜ਼ਰ
- 1 ਕੱਪ ਕੇਕੜਾ ਮੀਟ
- 6 ਕੇਕੜਾ ਝਰਨੇ
- ਗਰਮ ਪਿਕ ਕੀਤੇ ਚੌਲ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਠੰਡੇ ਨੂੰ ਰੌਕਸ ਵਿਚ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.
- . ਇਕ ਵੱਡੀ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿਚ, ਗਰਮ ਤੇਲ ਵਿਚ ਭਿੰਡੀ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਪਕਾਉ. ਭਿੰਡੀ ਨਰਮ ਹੋਣ ਵੇਲੇ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਲਸਣ ਪਾਓ. ਕੁੱਝ ਮਿੰਟ ਤਕ ਕੁੱਕ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਪਾਣੀ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਭਿੰਡੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਝੀਂਗਾ ਅਤੇ ਰੌਕਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ; ਕਰੀਬ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਸੀਜ਼ਰ, ਕਰੈਬ ਮੀਟ, ਅਤੇ ਕੇਕੜਾ ਪੰਜੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣ
- ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ.
- ਗਰਮ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚੌਲ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ