ਟੁਨਾ, ਸ਼ੀਸੋ ਜੜੀ ਅਤੇ ਖੀਰਾ ਚਿਰਸਸ਼ੀ ਸੁਸ਼ੀ ਇਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਬੱਚਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਮਿੱਠੇ ਸੁਸ਼ੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ ਸੁਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਮਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫਰੀਜ ਵਿਚ ਭੁੰਲਏ ਹੋਏ ਚੌਲ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚੌਲ ਵਿਚ ਗਰਮੀ ਕੂਕਰ
ਸੁੱਕੀ ਚੌਲ, ਮਿੱਠੀ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ, ਡੱਬ ਕੀਤੇ ਟੁਨਾ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਉੱਤੇ ਚੜ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹਰੇ ਸ਼ੀਸੋ (ਪਰਿਲਲਾ) ਔਸ਼ਧ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਮਿਕਸਟੀਕ ਦੇ ਸ਼ੀਫੋਂਡ ਨਾਲ ਸਜਾਵਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮਿੱਠੀ ਸਕੂਨ ਡੈਬੂ (ਸੁੱਕੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ) ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਚੂੰਡੀ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸੋਹਣੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੰਗ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਾਕੁਰਾ ਐਂਬੂ ਜਪਾਨੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਮੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁੱਕੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਫੁੱਲੀ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨਮਕੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਬਰਤਨਾ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਭੁੰਲਨ ਵਾਲਾ ਚਾਵਲ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਇਸ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਦੇ ਗੁਲਾਬੀ ਰੰਗ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਚਿਰੌਸ਼ੀ ਸੁਸ਼ੀ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਤ ਸੁਸ਼ੀ ਜਾਂ ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ ਸੁਸ਼ੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਜਾਵਟ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 servings ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚਾਵਲ
- ਸੁਸ਼ੀਨੋਕੋ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਡੈਸ਼ ਦਾ ਨੱਕ ਕਰਨਾ ਸੁਸ਼ੀ ਦੇ ਚਾਵਲ ਦਾ ਸਿਰਕਾ, ਜਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਸੁਸ਼ੀ ਰਾਈਸ ਸਿਰਕੇ ਬਣਾਉ
- ਵਿਅੰਜਨ
- 1 ਚਮਚਾ ਭੂਨਾ ਚਿੱਟਾ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ
- 1 ਤੋਂ 2 ਪਾਊਚ 2.6 ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ (ਡੱਬਾਬੰਦ) ਹਲਕਾ ਟੁਨਾ ਹੈ
- ਤਾਜ਼ੇ ਦਾ ਦਬਾਅ
- ਨਿੰਬੂ (ਲਗਭਗ 1/2 ਚਮਚਾ)
- 1/4 ਕੱਪ ਖੀਰੇ, ਮੈਚਸਟਿਕ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 3 ਸ਼ੀਸੋ ਪੱਤੇ (ਹਰਾ ਪਰੂਲਾ ਔਸ਼ਧ)
- 1 ਚਮਚਾ ਸੱਕੂਰਾ ਅੰਨਬੂ (ਮੱਛੀ ਫੜ੍ਹੀ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇਹ ਰਿਸਰਚ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੁੰਲਨ ਵਾਲਾ ਚੌਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਾਵਲ ਕੂਕਰ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਫਿਰ ਇਸ ਰਿਸੈਪਿਸ਼ਨ ਨਾਲ ਭੁੰਲਨ ਵਾਲਾ ਚੌਲ਼ ਪਨੀਰ ਬਣਾਉ.
- ਇਕ ਮੱਧਮ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਦੋ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੌਲ਼ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਰੱਖੋ. ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ 'ਤੇ ਸੂਸ਼ੀਨੋਕੋ ਬ੍ਰਾਂਡ ਪਾਊਡਰਡ ਸੁਸ਼ੀ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਚਿਕਨ' ਤੇ ਛਿੜਕਣ. ਚਾਵਲ ਦੇ ਪੈਡਲ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ, ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਤਿਕੋਰਾ "ਕੱਟੋ" ਅਤੇ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਟੋਆਸ ਲਗਾਓ. ਨੋਟ ਕਰੋ, ਇਹ ਮੋਟਾ ਚਾੜ੍ਹੀਆਂ ਨੂੰ ਭੰਨਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਰਵਿਸਿੰਗ ਪਲੇਟਾਂ ਤੇ, ਸੁਲੇ ਰਾਈਸ ਫੈਲਾਓ
- ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਚਿੱਟੇ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਸੁਹਣੀ ਚਾਵਲ.
- ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡੱਬੇ ਵਾਲਾ ਟੁਨਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਟੁਨਾ ਤੇ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ ਅਤੇ ਟਸ ਕਰੋ ਟੁਨਾ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਤੋੜੋ.
- ਤਿਲ ਦੇ ਬੂਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਚੌਲ ਨੂੰ ਸਜਾਓ, ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਮੈਕਸਸਟਿਕਸ
- ਸਿਫੋਂਡੋਡ ਸ਼ੀਸੋ ਪੱਤੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕਠਿਆਂ ਨਾਲ ਢੱਕੋ, ਰੋਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ੀਨ ਵਰਗੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਿਸੋ ਨਾਲ ਸਲੀਬ ਨੂੰ ਸੁੱਕੋ
- ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਚਿਰਸਸ਼ੀ ਸੁਸ਼ੀ ਪਲੇਟ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਸਾਕੁਰ denbu ਦੇ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਨੂੰ ਜੋੜੋ. ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
ਵਿਅੰਜਨ ਸੁਝਾਅ:
ਡੱਬਾਬੰਦ ਸਫੈਦ ਅਲੈਕੋਰੋਰ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲਾ ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੁਨਾ. ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਹੋਰ ਤਿਆਰ ਮੱਛੀ ਕੈਂਡੀ ਸੈਮੋਨ ਜਾਂ ਸਮੋਕ ਸਮੋਣ ਵੀ ਹੈ.
ਖੀਰੇ ਮੈਚਸਟਿਕਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਜਲਦੀ ਸੁਸ਼ੀ ਸਿਰਕੇ ਲਈ, ਸੁਸ਼ੀਨੋਕੋ ਬ੍ਰਾਂਡ ਪਾਊਡਰ ਸੁਸ਼ੀ ਰਾਈਸ ਵ੍ਰਾਰਡ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਸੁਸ਼ੀ ਚਾਵਲ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਲਈ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 789 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 17 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 125 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 160 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 24 ਗ੍ਰਾਮ |