ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥ ਨਮਾ ਸ਼ੋਯੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੱਚਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜਪਾਨੀ ਨਾਮਾ ਵਿਚ ਕੱਚਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਪਰ ਸ਼ਬਦ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤਰਲ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਜਰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਾਏ, ਸ਼ੁੱਧ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਵਿਗਿਆਨੀ , ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਗਲੂਟੈਨ-ਮੁਕਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਦਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਸੌਣ ਦੇ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ, ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੁਆਦ ਲਾਪਤਾ ਹੈ. ਕੱਚੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕੋ ਪੋਰਟੋਬਲੋ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣਾ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਕੱਚੀ ਭੋਜਨ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੱਚਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਵੱਡਾ ਪੋਰਟੇਬਲੋ ਮਸ਼ਰੂਮ
- 1 ਚਮਚ ਸਮੁੰਦਰ ਲੂਣ
- 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਪਾਣੀ ਦੇ 1/2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਰ ਅਤੇ ਨਮਕ ਰੱਖੋ. 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਤੇ ਬਲੈਨ ਕਰੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਤਰਲ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 218 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 0 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0 g |