ਪਰਮੇਸਨ ਅਤੇ ਮੋਂਟੇਰੀ ਜੈਕ ਚੇਜਜ ਵਾਲਾ ਪਕਾਇਆ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ

ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਪਾਮੈਸਨ ਬ੍ਰੈੱਡ ਅਤੇ ਮੌਂਟੇਰੀ ਜੈਕ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਥੋੜ੍ਹੀ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਡਚ ਓਵਨ ਜਾਂ ਸਟੋਪੌਟ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਜੂੜਦੇ ਹੋਏ, ਹਲਕੇ ਭੂਰੇ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ.
ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਬੀਫ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ; ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਕਰੀਬ ਪੰਜ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਲਈ ਉਬਾਲੋ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀ ਅਤੇ ਸੈਸਨ ਨੂੰ ਸੁਆਦ
ਟੋਸਟ ਰੋਟੀ ਦੀਆਂ ਟੁਕੜੀਆਂ; ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
ਲਡਲੇ ਗਰਮ ਸੂਪ ਚਾਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਓਵਨਪ੍ਰੂਫ ਕੈਸੋਰੇਲਾਂ ਵਿਚ. ਹਰ ਇਕ ਵਿਚ ਸੂਪ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਟੁਕੜੇ ਪਾਓ. ਮੋਂਟੇਰੀ ਜੈਕ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਛਿੜਕੋ.

ਕਰੀਬ 25 ਮਿੰਟ ਲਈ 375 ° F 'ਤੇ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੂਪ ਬੱਬਲੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਥੋੜਾ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਹੋਵੇ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ	528
ਕੁੱਲ ਵਸਾ	36 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ	22 ਗ੍ਰਾਮ
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ	10 ਗ੍ਰਾਮ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	99 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ	1,775 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	25 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	3 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	28 ਗ੍ਰਾਮ

(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.