ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਾਸਫੋਰਡ ਸਿਡਰ ਲਈ ਇਕ ਚਿਕਨ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਬ੍ਬਾ ਚਿਕਨ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਡਲ ਭੋਜਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤਿਉਹਾਰ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਜਾਓ. ਇਹ ਜੋਨ ਨੇਥਨ ਦੇ ਪੈਚਕਾ ਪੈਸਾ ਚਿਕਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਧੀ ਹੈ ਸੇਕਲੇਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਸ਼ੀਟਕੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਚਿਕਨ ਦੀ ਤੀਬਰ ਸੁਗੰਧ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਰਸਦੀ ਚਿਕਨ ਨਰਮ ਰੱਖਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਮਾਰਨੀਡੇ:
- 4 ਚਮਚੇ ਤੇਲ
- 4 ਚਮਚ ਚਮਕਦਾਰ ਵਾਈਨ
- 2 ਚਮਚੇ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ
- 2 ਚਮਚੇ
- ਚਿਕਨਾਈ
- ਮੁਰਗੇ ਦਾ ਮੀਟ:
- 8 ਚਿਕਨ ਕੱਟੇ (ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਾਲਾ)
- 1/3 ਕੱਪ ਤੇਲ
- 1/3 ਕੱਪ ਘੱਟ
- 20 ਸ਼ੀਟਕੇ ਮਸ਼ਰੂਮ (ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਸੁੱਕ)
- 16
- ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਿਆਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਚਿਕਨ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਚਿਕਨ 'ਤੇ ਗੋਲ਼ੀਆਂ ਮਾਰੋ.
- ਜੇ ਸੁੱਕੀ ਸ਼ੀਟਕੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਉੱਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇਵੋ, ਢੱਕ ਕੇ 20 ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਓ. ਡਰੇਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤਾਜ਼ੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਵਰਗੇ ਵਰਤੋ.
- ਇੱਕ skillet ਵਿੱਚ, ਸੁਆਦਰੇ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਜਦ ਤੱਕ ਮਸ਼ਰੂਮ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁੱਕੀਆਂ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਹੋਵੇ, ਕਰੀਬ 1 ਕੱਪ ਚਮਲ ਪਾਓ. ਆਲੂ ਸਟਾਰਚ ਦੇ '
- ਇਕ 9x13 ਇੰਚ ਕਸਰੋਲ ਪੈਨ ਦੇ ਤਲ ਵਿਚ ਬਣੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖੋ. ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਰੱਖੋ 25 ਮਿੰਟ ਲਈ 400 ਡਿਗਰੀ ਫੁੱਟ (200 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ) ਤੇ ਢੱਕੇ ਹੋਏ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1429 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 73 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 20 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 29 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 418 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 602 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 51 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 139 g |