ਭੁੰਨਿਆਂ ਦਾ ਫਲ ਫਲ ਲਈ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਸਬੰਧ ਹੈ. ਫਲ ਦੀ ਮਿੱਠੀ ਸੂਈ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜੋੜਾ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਗੈਸਟਿਕਸ , ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਸੁਆਦ ਦੇ ਮਿਲਾਨ ਨਾਲ ਸੂਰ ਦਾ ਚਰਬੀ ਵੀ ਕੱਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਦੱਖਣ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਪੀਚ ਅਕਸਰ ਸੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਅਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਪੀਕ ਇੱਕ ਪਕਾਇਦਾ ਭੂਆ ਲਈ ਇੱਕ gastrique ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਭਾਗ ਨੂੰ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਸੀ. (ਵੱਡਾ ਚਿੱਤਰ.)
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਰੋਟੇ ਲਈ:
- 1 1/2 ਕੇ. ਪੋਕਰ ਟੈਂਡਰਲਾਈਨ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ਗਾਸਟਰਿਕ ਲਈ:
- 2 ਤੋਂ 3 ਪੀਚ (ਕੱਟ ਕੇ 1/2 "ਕਿਊਬ, ਲਗਭਗ 2 ਕੱਪ)
- 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ (ਅਣਸੁਲਿਤ)
- 1 ਆਇਦ (ਪੀਲਡ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ)
- 2 ਤੋਂ 3 ਡੇਚਮਚ ਖੰਡ (ਫਲ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਮਿੱਠੀ ਹੈ)
- 3 ਡੇਚਮਚ ਵਾਈਨ (ਜਾਂ ਸਿਗਨੇਕ)
- 3 ਡੇਚਮਚ ਸਿਰਕੇ
- ਲੂਣ ਦੀ ਚਮਕੀਲੀ ਚੂੰਢੀ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਭੂਨਾ:
1. ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਰੈਸਟਰਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਟਾਓ.
2. ਨੀਵਾਂ, ਪਤਲੇ ਅਖੀਰ ਨੂੰ ਮੱਧ ਤੀਜੇ ਤੇ ਮੁੜ ਕੇ ਘੁੰਮਾਓ, ਤਾਂ ਭੋਜਣ ਇੱਕ ਇਕਸਾਰ ਵਿਆਸ ਹੈ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਟਾਈ.
3. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇਆਮ ਸੀਜ਼ਨ ਭੁੰਲਨ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ (ਲਗਭਗ 2 ਘੰਟੇ).
4. 250 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਓਵਨ ਓਵਨ.
5. ਇੱਕ ਭਾਰੀ, ਓਵਨ-ਪਰੂਫ ਕਲੀਲੇਟ ਵਿੱਚ ਮੀਟਿਮ-ਹਾਈ ਗਰਮੀ ਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ.
6. ਭੁੰਲਨ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਭੂਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ.
7. ਓਵਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤਕ ਤਤਕਾਲੀ ਥੱਲੇ ਤੱਕ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਰਜਿਸਟਰਡ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤਕਰੀਬਨ 45 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ 145 ਡਿਗਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਜਿਸਟਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
8. ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਓ, ਫੌਇਲ ਨਾਲ ਤੰਬੂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਦੇ ਦਿਓ.
ਗਾਸਟਰਿਕ:
9. ਜਦੋਂ ਪਾਸਾ ਪਕਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਗੈਸਟਰੀਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.
10. ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੂਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਗੈਸਟਰਿਕ (ਸਾਵਧਾਨੀ, ਇਹ ਤਾਕਤਵਰ ਹੈ) ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਨੋਟ: ਸਟਰਾਬਰੀ ਅਤੇ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਗੈਸਟਰੀਕਸ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਸੁਆਦਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 894 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 44 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 21 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 315 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 365 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 97 ਗ੍ਰਾਮ |