ਪੋਲੈਂਡ ਵਿਚ ਕ੍ਰਾਕ੍ਵ ਵਿਚ ਰਸੋਈ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੀ ਸੰਸਥਾ ਰਸਾਇਣਕ ਅਤੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਮੇਜਰ (ਮਾਰਕ) ਵਿਡੋਸਕੋਕੀ, ਤੇਲ, ਸਲੇਡਜ਼ ਵੁੱਲੂ (ਸ਼ਲੇਡਜ਼ ਵ੍ਹੱਫ ਓਹ-ਲਾਈ ਯੂ) ਵਿਚ ਪੋਲਿਸ਼ ਸ਼ਿਕਾਰਾਂ ਲਈ ਇਹ ਰੋਟਰੀ.
ਹੈਰਿੰਗ ਪੋਲੈਂਡ ਦੀ ਮਨਪਸੰਦ ਏਪੀਟਾਜਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਨਾਰੀਅਲ, ਜੋ ਇਸ ਰੋਟੀਆਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਪੋਲਿਸ਼, ਯਹੂਦੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਸਲੀ ਡੈਲਿਸ ਤੇ ਬੈਰਲ ਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਖਰਾਬ ਕਾਬੂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਰਾਅ ਹੈਰਿੰਗ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਲੂਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਰਸ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 8 ਲੂਣ ਹੈਰਿੰਗ ਫੈਲਲੇਟਸ
- 1 ਪਿਆਜ਼ (ਵੱਡਾ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1/2 ਕੱਪ ਤੇਲ (ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ)
- 3
- ਹਰਚੀਸ ਬੀਜ
- 3
- ਮਿਰਚਕੋਰਨ
- 1 ਬੇ ਪੱਤਾ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਹੈਰਿੰਗ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇਕ ਘੰਟਾ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਜੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਮਕੀਨ, ਦੁਹਰਾਓ, ਹਰ ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ.
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਰੇਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੈਰਿੰਗ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
- ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਢਕਣ ਅਤੇ ਤੇਲ, ਹਰਚੀਸ, ਮਿਰਚਕ, ਅਤੇ ਬੇ ਪੱਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡੇ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਜਾਰ ਬੰਦ ਕਰੋ
- ਖਾਣ ਤੋਂ 2 ਤੋਂ 3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਰੈਫਰੀਜਿਟ ਕਰੋ. ਇਹ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਤਕ ਰੈਫਰੀਜੇਰੇਟ ਰਹਿਣਗੇ.
- ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਜਾਂ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਪੈਨਸਲੇ ਜਾਂ ਡਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਪੋਲੀਜ਼ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਹੈਰਿੰਗ ਚਿੱਤਰ
ਪੋਲਿੰਗਜ਼ ਵਿੱਚ ਪੋਲੋਲਜ਼ ਜਾਂ ਰੋਲਮੋਪਸੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਏਪੀਪਟਾਈਜ਼ਰ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਡੰਡਰਾਂ ਨੂੰ ਲਾਮਿਸਾਲ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ- ਪਿਕਸਲ, ਪਿਕ ਕੀਤੇ ਹੋਏ, ਤਲੇ ਹੋਏ, ਪੂਰੇ, ਫਿਲਲੇਟ .
ਹੈਰਿੰਗ ਪੋਲੇਡ ਵਿਚ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਹੱਵਾਹ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਵਿਗੀਲੀਆ , ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਹੱਵਾਹ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ, ਅਤੇ ਲੈਨਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਰੋਵ ਮੰਗਲਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਤਿਉਹਾਰਾਂ 'ਤੇ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 19 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 150,901 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0 g |