ਇਹ ਅਸਪੱਗਰਸ ਵਿਅੰਜਨ ਬੇਕਨ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼, ਡੀਜ਼ੋਨ ਰਾਈ, ਚਿੱਟਾ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕਾ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ asparagus ਲਈ ਸੁਆਦ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਸਟ੍ਰਿਪਸ ਬੇਕਨ, ਡਾਈਸ
- 2 ਚਮਚੇ ਕੱਟੇ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼
- 1 ਪਾਊਂਡ ਅਸਪਾਰਗਸ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ, 2 ਤੋਂ 3 ਇੰਚ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 1 ਮਾਮੂਲੀ ਚਮਚਾ ਡੀਜ਼ੋਨ ਰਾਈ
- 1 1/2 ਚਮਚ ਚਮਕਦਾਰ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ,
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਕੁੱਕ ਬੇਕਿਨ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕਸਰਤ; ਕਢਣ ਲਈ ਪੇਪਰ ਟਾਵਲ ਤੱਕ ਹਟਾਓ
- ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਪੈਨ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਗਰਮੀ ਹਟਾਓ, ਇਕ ਚਮਚ ਜਾਂ ਦੋ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਕੇ ਗਰੀਸ ਨੂੰ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੱਧਮ-ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਸੁਆਹ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ asparagus ਕੇਵਲ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਸੇਵਾਦਾਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ asparagus ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਰਾਈ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਟਸ ਦਿਉ ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਹੋਰ ਐਸਪਾਰਾਗਸ ਪਕਵਾਨਾ
ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਅਸਪਾਰਗਸ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 268 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 106 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 224 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 1 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 35 ਗ੍ਰਾਮ |