ਬੇਕਡ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਫਤ ਵੈਗਨ ਓਟਮੀਲ ਰਾਈਜ਼

ਬੇਕ ਓਟਮੀਲ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਅਮੀਸ਼ ਡਿਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਖਣ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਸ਼ਜਾਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਣਾਉਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਲਾਸਿਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਰਭਾਵੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸੌਗੀ ਜਾਂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੇਬ ਜਾਂ ਦੂਸਰੀਆਂ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਾਰ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ ਸਨੈਕ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਕਸੇ ਵਿਚ ਜਲਦੀ ਭੇਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਬੇਕ ਓਟਮੀਲ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਜੋ ਕਿ ਖੰਡ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਿੰਬੂ ਰਸ ਨੂੰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੇਕ ਓਟਮੀਲ ਰਾਈਜ਼ਾਈਪ ਇਕ ਹੋਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡੇਅਰੀ ਮੁਕਤ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ.

ਤਿਆਰੀ ਓਟਮੀਲ ਸਾਮੱਗਰੀ ਰਾਤ ਪਹਿਲਾਂ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇਸ ਓਟਮੀਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਵੱਖਰੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕ ਸਮੱਗਰੀ, ਗਿੱਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋ. ਜਦੋਂ ਸਵੇਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਓਵਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਅੰਡੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਵੇਰ ਦੀ ਭੀੜ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਂ ਬਚਾਏਗਾ.

ਵੈਜੀਨ ਓਟਮੀਲ ਬਾਰਸ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ

ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਹਵਾ-ਤੰਗ ਜ਼ਿਪ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੀਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਇਕ ਬੈਗ ਵਿਚ ਹਵਾ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਪਾਸੇ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਢਾ ਹੋ ਜਾਣ.

ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ 8

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

• 2 ਕੱਪ ਤੇਜ਼ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਓਟਸ
• 1 ਕੱਪ ਰੋਲ ਓਟਸ
• 1/2 ਕੱਪ ਭਰੀ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
• 2 ਚਮਚਾ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ
• 1/2 ਚਮਚਾ ਦਾਲਚੀਨੀ
• 3/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
• 1/4 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਅਦਰਕ
• 3 ਚਮਚ ਸਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ (ਬਾਰੀਕ ਮਿੱਠੇ ਸਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜ)
• 1/4 ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ
• 1 ਕੱਪ ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਸੋਏ ਦਾ ਦੁੱਧ
• 1/3 ਕੱਪ ਮੈਪਲਸ ਸ਼ਰਬਤ
• 1/4 ਕੱਪ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਸੋਏ ਮਾਰਜਰੀਨ
• 1/2 ਪਿਆਲੇ ਤਾਜ਼ੇ ਬਲੂਬੇਰੀ
• 1/3 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੁਆਹ ਸੇਬ

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

1. 350 ਫੁੱਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਓਵਨ ਨੂੰ ਓਲੀਫਾਈ ਕਰੋ. ਹਲਕੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਗਰੀਸ ਇੱਕ 8 "ਵਰਗ ਪਕਾਉਣਾ ਪੈਨ

2. ਇਕ ਮੀਡੀਅਮ-ਵੱਡੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ, ਤੇਜ਼ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਓਟਸ, ਰੋਲਡ ਓਟਸ, ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ. ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਣ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ "ਗੋਗੋਈ" ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ. ਇਕ ਹੋਰ ਛੋਟਾ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਟੇ ਵਿਚ, ਬਿਸ੍ਰਮ ਦੇ ਦੁੱਧ , ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ ਅਤੇ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਸੋਏ ਮਾਰਜਰੀਨ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ.

ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕੀਆਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਸਲੇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਕੇਵਲ ਮਿਲਾਵਣ ਤਕ ਹੀ ਹਿਲਾਓ. ਸਮਾਨ ਤੌਰ ਤੇ ਵੰਡਣ ਤੱਕ ਬਲੂਬੇਰੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਗੁਣਾ ਕਰੋ

3. ਤਿਆਰ ਪੈਨ ਵਿਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ 35-40 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸੇਕ ਦਿਓ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਪੱਕਾ ਮਿਲਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਤਦ ਤੱਕ ਸਾਫ਼ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ. 8 ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਸੋਏ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਨਿੱਘੇ ਰਹੋ.