ਮਿਨਸਮੇਟ ਅਤੇ ਐਪਲ ਟਾਰਟ ਰਾਈਜ਼ਿਪੀ

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੀਨ ਪਾਈ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਪਰੰਤੂ ਇਹਨਾਂ ਬਦਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੁਆਦੀ ਪਾਈ ਇੱਕ ਮਿਨਸਮੇਟ ਅਤੇ ਐਪਲ ਟਾਰਟ ਹੈ. ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਿਨਸਮੇਟ ਅਤੇ ਐਪਲ ਟੇਟ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਖੁੱਲੀ ਚੋਟੀ ਵਾਲਾ ਪਾਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਇੱਕ ਪਿਆਰਾ ਚਾਹ-ਵਾਰ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਸਟਾਰਡ ਜਾਂ ਬ੍ਰੈਂਡੀ ਸੌਸ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪੁਡਿੰਗ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

400 ° F / 205 ° C / ਗੈਸ 6 ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਓਵਨ ਨੂੰ ਓਹੀਜ਼ ਕਰੋ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ 213
ਕੁੱਲ ਵਸਾ 3 g
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ 1 g
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ 1 g
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ 24 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ 43 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ 6 ਗ੍ਰਾਮ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ 6 ਗ੍ਰਾਮ
(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.