ਮੀਟਲੋਫ਼ ਫ੍ਰੈਂਚ ਬ੍ਰੇਡ ਪੇਜਾ ਬਚਤ ਵਾਲੇ ਮੀਟਲੋਫ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਇਸ ਪੀਜ਼ਾ ਵਿੱਚ ਮਿਠੇ ਮੱਛੀ ਮੱਖਣ ਤੋਂ ਮਾਸੂਮ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਪੱਕੇ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਜ਼ਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੀਟਲਾਫ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਾਸਟੋਲੋਫ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪੀਜ਼ਾ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਕੁਝ ਪੇਪਰਨੀਓ, ਜਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਕਿਕ ਦੇ ਲਈ, ਪੀਜ਼ਾ ਸੌਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਰੇ ਮਿੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਲਸਣ ਪਾਓ ਜਾਂ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਤੇ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਰੋਟੀ ਫ੍ਰੈਂਚ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਲੰਮੀwise ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 2 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 1 ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ
- 1 ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਕੱਟਿਆ
- 8 ounces ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਕੱਟੇ
- 2 ਕੱਪ ਕੁਚਲਿਆ
- ਬਚੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਲੋਫ
- 1-1 / 4 ਕੱਪ ਪੀਜ਼ਾ ਸੌਸ
- 2 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਜੇਕ ਪਨੀਰ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. 400 ਡਿਗਰੀ ਐਫ ਓਵਨ ਨੂੰ ਓਵਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੱਟੋ. ਫਰੇਂਚ ਦੀਆਂ ਬਰੇਕ ਸਲਾਈਸ ਨੂੰ ਖੋਖ ਦਿਓ, 1/2 "ਸ਼ੈਲ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਰੱਖੋ.
2. ਖੋਖਲੇ ਹੋਏ ਆਟੇ ਦੀਆਂ ਰੋਟੀਆਂ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਨਾਲ ਇਕ ਕੂਕੀ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਰੱਖੋ. 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਿਰਫ ਰੋਟੀ ਹੀ ਟੋਸਟ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ. ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ.
3. ਇੱਕ ਵੱਡੇ saucepan ਵਿੱਚ, ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਪਿਘਲਾ ਦਿਉ. ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; 4 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ
ਮਸ਼ਰੂਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; 4 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਲੰਬੇ ਖਾਣਾ. ਮੀਟਲਾਫ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਰਾਹੀਂ
4. ਟੋਸਟ ਬੈਟ ਅੱਧੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਪੀਜ਼ਾ ਸੌਸ ਫੈਲਾਓ. ਮੀਟਲਾਫ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ. 5 ਤੋਂ 9 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਬ੍ਰੀਕ ਕੁਚੜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਿਕਸ ਗਰਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਭੂਰੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 633 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 48 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 26 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 128 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 770 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 35 ਗ੍ਰਾਮ |