ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਤ, ਇਹ ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਚਿਕਨ ਵਿੰਗਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੰਗਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਗੀਰਾ ਸ਼ਿਮੋਨੀ, ਜੋ ਚਿਕਨ ਖੰਭਾਂ ਵਿਚ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖਾਣਾ ਪਕਾ ਰਿਹਾ ਸੀ ਤਾਂ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਭੁੱਲ ਗਏ ਸਨ. ਪਰ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲਾ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਗਿਆ - ਇਹ ਵੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਕਿ "ਜੋਅਡਜ਼ ਕਿਡਜ਼ 'ਦਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਚਿਕਨ ਵਿੰਗਜ਼ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਫਲਤਾ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦਿਲਚਸਪ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਿੜੀਆਂ-ਮਿੱਠੇ ਖੰਭਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਲਗਾਤਾਰ ਮੰਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ.
ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉ: ਏਸ਼ੀਆਈ ਰਸੋਈ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸੁਆਦਾਂ ਤੇ ਚੁਕੋ - ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ-ਪੱਖੀ veggie ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਮੇਨਿਊ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ - ਇਹਨਾਂ ਰੰਗਦਾਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ:
ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ ਫੁੱਲ ਲਈ, ਤਾਜ਼ੀ ਕਲੀਮੈਂਟਸ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਇਸ ਖੰਡੀ ਐਮਗੋ ਉਲਟ ਡਾਊਨ ਕੇਕ .
ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੰਭਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ? ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਛੋਟੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੋ-ਵੇ ਸਲੈਪੀ ਜੌਆਂ , ਜੋ ਕਿ ਮੀਟ ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜੀਵ ਜੈਫ ਸਥਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਲਾਈਡਰ ਬੰਸ ਤੇ ਵੀ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨਾ ਫ੍ਰਟਰਰਾਂ ਨੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਉਂਗਲੀ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ; ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਘੁਮਾਉ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ hummus ਦੇ ਨਾਲ. ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸਕੈਲੀਅਨ ਵੋਂਟਸਨ ਵਿਚ ਸੋਏ ਡਿਪਿੰਗ ਸੌਸ ਨਾਲ ਏਸ਼ੀਆਈ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸੁਆਦ ਸਵੀਟ ਸੋਏ ਚਿਕਨ ਵਿੰਗਾਂ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਪੂਰਤੀ ਬਣਾਵੇਗਾ.
ਮੀਰੀ ਰੋਟਕੋਵਿਟਸ ਦੁਆਰਾ ਸੰਪਾਦਿਤ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਪੌਂਡ (1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਚਿਕਨ ਵਿੰਗ, ਸੁਝਾਅ ਰੱਦ
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 1/4 ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
- 1/4 ਕੱਪ ਸ਼ਹਿਦ
- 2 ਸੁਆਦਲਾ ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ
- 1/4 ਕੱਪ ਸੁੱਕੀ ਸਟਰੀ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
- 1 ਚਮਚਾ grated ਅਦਰਕ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. ਚਿਕਨ ਦੇ ਖੰਭ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਸਾਰੇ ਖੰਭ ਕੱਢੇ ਗਏ ਹਨ. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ziploc ਬੈਗ ਜਾਂ ਡੂੰਘੀ ਪੰਘਰ ਵਾਲੀ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖੋ. ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.
2. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਸ਼ਹਿਦ, ਲਸਣ, ਸ਼ੱਰੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਚਿਕਨ 'ਤੇ ਚਟਾਕ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ ਤਾਂਕਿ ਸਾਰੇ ਟੁਕੜੇ ਲਪੇਟ ਰਹੇ ਹੋਣ. ਬੈਗ ਨੂੰ ਸੀਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਜਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਮਿਰਚ ਕਰੋ.
3. 400 ° F (200 ° C) ਤੋਂ ਓਵਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ.
ਇੱਕ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਖੰਭਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਉਬਾਲੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਡਬਲ ਤੇਲ. ਜਾਂ, ਗੈਰ-ਸਟਿੱਕ ਰਸੋਈ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ. ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਮੈਰਿਨਡ ਵਿੰਗ ਰੱਖੋ.
5. 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੀੇਇਟ ਕੀਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ, ਬੇਕ, ਢੱਕਿਆ ਕਰੋ. ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਮੋੜੋ, ਫਿਰ ਓਵਨ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਓ ਅਤੇ ਹੋਰ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪੀਓ, ਜਾਂ ਉਦੋਂ ਤਕ ਚਿਕਨ ਪਕਾਏ ਨਾ ਜਾਵੇ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 515 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 22 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 139 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,383 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 30 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 47 ਗ੍ਰਾਮ |