ਇਹ ਸੂਰ ਦਾ ਕੁੱਤਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੁ ਕੁੰਦਰਾਂ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਸਟੋਰਪੋਪ ਤੇ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਘਾਹ ਕਰੋ.
ਤੁਸੀਂ ਸੁਕਾਈ ਮਿਕਸ ਨੂੰ ਪੋਕਰ ਚੁਪਸੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੋਕ ਪੋਟਾ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਭਰਾਈ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੌਪੀ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 6 ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ, ਲਗਭਗ 1 1/2 ਪਾਉਂਡ
- ਕੋਸ਼ੀਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 2 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਵਿਕਲਪਿਕ
- 1 ਮੱਧਮ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 1 ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (10 3/4 ਔਂਸ) ਸੈਲਰੀ ਸੂਪ ਦੀ ਗਰਮ ਕੀਤੀ ਕਰੀਮ
- 1/4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 1 ਪੈਕਜ (6 ਔਂਸ) "ਸਟੋਵ ਟੌਪ" ਸਟ੍ਰਿੰਗ (
- ਘਰੇਲੂ ਸਟਾਫਿੰਗ ਮਿਕਸ )
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਕੋਸੋਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੂਰ ਦੇ ਸਪੌਂਕੰਲ ਕਰੋ.
- ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ (ਵਿਕਲਪਿਕ) ਨੂੰ ਸੁੱਕਣਾ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਚੀਪਸ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਪਾਸੇ ਕਰੀਬ 3 ਤੋਂ 4 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬਰਤਨ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ.
- Crock pot ਵਿਚ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਰੱਖੋ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਢਕ ਦਿਓ.
- ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਜੂਸ ਦੇ ਪੈਕੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਾਈ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਉੱਤੇ ਛਿੜਕ ਦਿਓ. ਜਾਂ ਪੈਕਿਜ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰਪੂਰ ਮਿਕਸਿੰਗ ਨੂੰ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ.
- ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੂਪ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਢੱਕ ਕੇ 6 ਤੋਂ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਜਾਂ ਹਾਈ ਤੇ 3 ਤੋਂ 4 ਘੰਟੇ ਪਕਾਉ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਕ੍ਰੀਮੀਲੇ ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਵਾਈਨ ਸੌਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਕਿਲੈਟ ਪੋਕਰ ਚੁਪਸਿਆ
ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ Peppers ਦੇ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਦੱਖਣਪੱਛਮ ਸੂਰ ਦਾ ਚਿਕਸ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 535 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 28 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 107 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 325 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 35 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 34 g |