ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਸੇਬ sauté ਸੂਰ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਡਿਸ਼ ਹੈ ਜਾਂ ਹੈਮ. ਜਾਂ, ਇਕ ਚਟਣੀ, ਭਾਰਾ ਕਰੀਮ, ਜਾਂ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 6 ਵੱਡੇ ਸੇਬ, ਗ੍ਰੈਨੀ ਸਮਿਥ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੇਬ
- 1 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
- 4 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 1 ਚਮਚ cornstarch
- 1/2 ਕੱਪ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ
- 6 ਚਮਚਾਂ, ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਪੈਕ,
- 1/2 ਚਮਚਾ
- ਜ਼ਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ
- ਡੈਸ਼ ਜੈੱਫਮੇਗ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਸੇਬ ਪੀਲ; ਕੋਰ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਤੋਂ ਬਦਲ ਸਕੇ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ saucepan ਜਾਂ skillet ਵਿੱਚ, ਮੱਖਣ ਪਿਘਲ; ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਉ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਸੇਟ, ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਡਾ, ਲਗਪਗ 6 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਰੰਗ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ.
- ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ; ਸੇਬ ਵਿਚ ਜਲਾਓ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਲਾਓ. ਇੱਕ ਸਮਕਾਈ ਲਿਆਓ; ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 3 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਰਲਾਉ, ਕੁਝ ਵਾਰੀ ਖੰਡਾ.
ਵਨੀਲਾ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਵੱਟੇ ਹੋਏ ਕਰੀਮ ਦੀ ਇੱਕ ਡੁੱਬ ਨਾਲ ਨਿੱਘੇ ਰਹੋ
ਹੋਰ ਐਪਲ ਪਕਵਾਨਾ
ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਾਲਾ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 148 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 21 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0 g |