ਸ਼ੂਚੀ ਆਲੂ ਦੀ ਕੌਰਕਿਟੇਟਸ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ ਹੋਏ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਕੱਪ / 4 ਮੱਧਮ ਆਲੂ (ਮੱਕੀ)
- 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 2 ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
- 1 ਪੈਕੇਜ ਜੁਰਮਾਨਾ
- ਸੁੱਕੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ (ਸਾਦੇ )
- 1 ਅੰਡੇ (ਥੋੜ੍ਹਾ ਕੁੱਟਿਆ)
- 1 ਚਮਚ ਪਾਣੀ
- ਤੇਲ (ਡੂੰਘੀ ਤਲ਼ਣ ਲਈ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਮਿਲਾਏ ਹੋਏ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, ਮੱਖਣ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ; ਜਦੋਂ ਤਕ ਸੁਚੱਜੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਿਲ.
- ਠੰਢੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰੋਕੈਕਟਾਂ ਵਿਚ ਭੇਂਟ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁੱਟਿਆ ਕੁੱਟਿਆ ਗਿਆ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਇਕ ਹੋਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਜੁਰਮਾਨਾ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਓ.
- ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੇ ਕੋਰਕਟੇਟਾਂ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਡੁਬੋ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਕੁੱਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ, ਫਿਰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਫਿਰ.
- ਗਰਮ ਡਬਲ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਕਰੀਮ, ਕਰੀਬ 370 ਫੁੱਟ, ਜਦ ਤਕ ਕਿ ਕੋਰਕੈੱਟ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਢ ਦਿਓ 4 ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਟੋਸਟ ਪੈਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਧਾਰਨ ਵਿਅੰਜਨ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 221 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 67 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 114 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 34 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |