7 ਸਵਾਦ, ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਡਿਨਰ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਗੇ
01 ਦਾ 07
ਮੈਕਰੋਨੀ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ ਰਿਸੈਪਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ / ਮੈਰੀਲੇਨ ਬੇਕਰ 02 ਦਾ 07
ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਰਿਕੋਟਾ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਫੈਲਿਆ ਸ਼ੈੱਲਲੌਰੀਪੈਟਸਨ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਭਰਪੂਰ ਸ਼ੈੱਲ ਆਰਾਮ ਭੋਜਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਰਜਨ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇੱਕ ਹਰੇ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਵੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਿਸਪੋਜ਼ੇਜ ਫੁਆਇਲ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉ. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਢਾ ਹੋਣ, ਫਿਰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਅਤੇ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਕੱਸ ਕੇ ਰੱਖੋ. ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲਾਓ, ਫਿਰ 350 ਡਿਗਰੀ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਫਿਰ ਸੇਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਿੱਘੇ ਰਹੋ.
03 ਦੇ 07
ਮੈਕਸੀਕਨ ਰਾਈਸ ਰਾਈਜ਼ਿਪੀਮੈਕਸੀਕਨ ਰਾਈਸ ਸਟੈਫਨੀ ਗਲੈਘਰ 04 ਦੇ 07
ਪਿਕਨਚ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕਡ ਜ਼ੀਟੀਪਿਕਨਚ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕਡ ਜ਼ੀਟੀ ਸੈਮ ਸਟੋਵੈਲ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ 05 ਦਾ 07
Enchilada Casseroleਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ / ਬੌਬਲੀਨ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਬੀਨੀਆਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉ. ਬੱਚੇ ਡਿਨਰ ਲਈ "ਪਾਈ" ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕਾਫੀ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪ ਇਕਾਈ ਕਰ ਸਕਣ.
06 to 07
ਪਰੰਤੂ ਸਕੁਐਸ਼ ਲਾਸਾਗਾਨਾ ਰਿਸੈਪਵਿਲੀਅਮ ਰਿਵੈਲ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ 07 07 ਦਾ
ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰ ਸੌਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਸਤਾਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰ ਸੌਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਸਤਾ. ਸਟੈਫਨੀ ਗਲੈਘਰ