ਇਹ ਚਿਕਨ ਵਿੰਗ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਨੈਪ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਕਰੀਬ ਹੱਥ ਫ੍ਰੀਕ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਧਾਰਣ ਸ਼ਹਿਦ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਜਿੰਜਰ ਸੌਸ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹਿੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚੇਨ-ਫ੍ਰਾਈ ਸਾਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੰਭਾਂ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਗਰਮੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਲਸਣ ਦੀ ਮਿੀਲੀ ਪੇਸਟ (ਏਸ਼ਿਆਈ ਖਾਣੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਮਿਲਦੀ ਸਾਂਬਾਲ), ਸ੍ਰੀਰਾਚਾ ਸੌਸ ਜਾਂ ਕੁਚਲ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ, ਸਿਲੈਂਟੋ, ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਸਜਾਵਟ ਨਾਲ ਡੰਗ ਕਰੋ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੰਭ ਕਿਵੇਂ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ, ਤਾਂ ਵਿਅੰਜਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਹੇਠਾਂ ਪੜ੍ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 12 ਤੋਂ 18 ਪੂਰੇ ਚਿਕਨ ਵਿੰਗ
- 1/3 ਕੱਪ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 1 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਅਦਰਕ
- 2 ਸੁਆਦਲਾ ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ
- 2 ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਘੱਟ ਤਲੇ ਬਣੇ
- 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ
- 2 ਚਮਚੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ
- ਘੱਟ ਤਲੇ ਹੋਏ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਚੋਟੀ, ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ, ਜਾਂ ਕੱਟਿਆ ਤਾਜ਼ੀ ਪਿੰਡਾ, ਵਿਕਲਪਕ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਚਿਕਨ ਦੇ ਖੰਭ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਪੇਟ ਸੁੱਕ ਜਾਓ. ਰਸੋਈ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿੰਗ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ ਹਰ ਇੱਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਵਿੰਗ ਨੂੰ ਦੋ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਸਟਾਕ ਲਈ ਟ੍ਰਿਮਮਾਂ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੈਪ ਦੇ ਨਾਲ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਬੈਗ ਨੂੰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਲਈ ਵਿੰਗ ਸੁਝਾਅ ਜੋੜੋ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ.
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਦੀ ਖੁਰਲੀ ਪਾਓ ਵਿੱਚ ਖੰਭ ਪਾਓ ..
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਅਦਰਕ, ਲਸਣ, ਘੱਟ ਤਲੇ ਹੋਏ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ.
- 6 ਤੋਂ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਕਟੋਰੇ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਘਟਾਓ
- ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ cilantro, ਜਾਂ ਤਿਰਛੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਖੰਭਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਓ.
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ
- ਥਰੈਜਿੰਗ ਪਾਰਟੀ ਜਾਂ ਪੈਟਲੱਕ ਨਾਲ ਖੰਭਿਆਂ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਲਵੋ ਸੇਵਾ ਲਈ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਸੈਟ ਕਰੋ.
- ਤਾਜ਼ਾ ਆਟੇ ਗਿਰੰਗਰੂਟ ਦੇ ਬਾਰੇ 1 1/2 ਚਮਚਾਂ ਨਾਲ ਧਰਤੀ ਦੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿਓ.
- 1 ਚਮਚ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ 1 ਚਮਚ ਨੂੰ ਟਸਟ ਕੀਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿਓ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਗਰਮ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬੇਕਡ ਚਿਕਨ ਡਰਾਮਟਸ ਜਾਂ ਵਿੰਗ
- ਬਰੈਬਕੀ ਸੌਸ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਚਿਕਨ ਵਿੰਗ
- ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮੂੰਗਫਲੀ ਚਾਵਲ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ ਵਿੰਗ
- ਪਕਾਇਆ ਬਫੇਲਾ ਚਿਕਨ ਵਿੰਗ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 2449 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 142 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 39 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 57 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 837 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,628 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 265 ਗ੍ਰਾਮ |