ਇਹ ਸੂਰ ਦਾ ਟੈਂਡਰਲਾਇਨ ਇੱਕ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਸਾਸ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਸੂਰ ਦਾ ਮੈਡਲ, ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਨਮੂਨੇ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਪਕਾਇਆ ਉ c ਚਿਨਿ ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਸਕਵੈਸ਼ "ਨੂਡਲਸ" ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਭੂਨਾ ਆਲੂ ਅਤੇ ਭੁੰਲਨ ਵਾਲੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਸੂਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰੋ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ
ਤਲੇ ਹੋਏ ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਪੈਨਕੋ ਪੋਕਰ ਟੈਂਡਰਲੌਨ ਮੇਡੇਨੇਲੀਅਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਪੋਕਰ ਟੈਂਡਰਲਿਕਸ (1 1/2 ਤੋਂ 2 ਪਾਉਂਡ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ 1/2-inch ਮੋਟੇ)
- 3/4 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ ਰਿਸ਼ੀ (ਕੁਚਲਿਆ)
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- ਡੈਸ਼ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- 2 ਚਮਚੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ
- 1 ਪਿਆਜ਼ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1 ਬੀਫ ਬਾਉਲੌਨ ਕਿਊਬ (ਜਾਂ ਬਰਾਬਰ ਦੀ ਬੀਫ ਬੇਸ)
- 1/4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ (ਉਬਾਲਣਾ)
- 1 ਕੱਪ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ
- 1 ਚਮਚ ਸਰਲ-ਆਟੇ ਦਾ ਆਟਾ
- ਵਿਕਲਪਿਕ: ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਨੂਡਲਜ਼
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਰਿਸ਼ੀ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਮਾਸ ਰਲਾਉ. ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਸਕਿਲਟ ਜਾਂ ਸਾਊਟ ਪੈਨ (ਕਵਰ ਦੇ ਨਾਲ) ਜਾਂ ਡਚ ਓਵਨ ਵਿੱਚ , ਗਰਮ ਤੇਲ ਦੇ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਭੂਰੇ ਮੀਨ; ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਪਕਾਉ ਅਤੇ 3 ਤੋਂ 4 ਮਿੰਟ ਲੰਬੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਓ, ਜਦ ਤੱਕ ਪਿਆਜ਼ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਬੰਦ ਕੱਢ ਦਿਓ
- 1/4 ਕੱਪ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬੋਇਲੋਲਨ ਜਾਂ ਬੇਸ ਭੰਗ; ਮੀਟ ਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ 10-15 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਉਬਾਲੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੀਟ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਪੈਨ ਤੋਂ ਮੀਟ ਹਟਾਓ ਸੂਰ ਦਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ 145 F ਹੈ.
- ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਪੈਕੇਜ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨੂਡਲਜ਼ ਨੂੰ ਪਕਾਉ.
- ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਆਟਾ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖੰਡਾ ਕਰੀਮ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ ਮੀਟ ਡ੍ਰੀਪਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਸਕਿਲੈਟ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਾਪਸ ਕਰੋ; ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਹੀ ਰਲਾਉ ਚਟਣੀ ਲੋੜੀਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਹਾਕ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਨੂਡਲਜ਼ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਉੱਤੇ ਪੋਕਰ ਟੈਂਡਰਲੋਇਨ ਮੇਡੀਅਲਜ਼ ਰੱਖੋ.
ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾ
ਜੜੀ-ਬਾਜ ਅਤੇ ਮਟਰਚੇ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਰ ਦਾ ਉਤਪਾਦਕ
ਮੈਪਰ ਗਲੇਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਕਰ ਟੈਂਡਰਲੌਇਨ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 462 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 23 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 153 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 343 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 47 ਗ੍ਰਾਮ |