ਆਉ ਐਪਪਟਾਈਜ਼ਰ ਅਤੇ ਸਨੈਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ. ਹਰ ਸਾਲ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਥੈਰੇਂਜੀਵਿੰਗ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਅਸਲ ਭੋਜਨ ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਬੇਸ਼ਕ, ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਾਂਗ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬੇਨਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੀ ਬਹੁਤ ਭਿੰਨਤਾ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਰਵਾਇਤੀ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਮਿਠਾਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਪੰਛੀ ਅਤੇ ਫਾਈਲਾਂ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਨੈਕਸ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਡਿਨਰ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੋਕ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਥੇ ਆਉਣਗੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕੋਕਟੇਲਾਂ ਦਾ ਘੜਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹ ਸਨੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁਣਗੇ. ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਕਰੈਕਰਸ, ਬੇਸ਼ਕ ਹਿਊਮਸ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕੱਟੋ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਘਰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਸੰਖੇਪ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਜੀਰੇ ਛੋਲੇ ਇੱਕ ਸਵਾਗਤਯੋਗ ਜੋੜਾ ਹਨ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਹ ਭੰਡਾਰਿਆ ਮਿਸ਼ਰਤ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੁੱਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੋਣ ਲਈ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤਾਜ਼ੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਪਕਾਏ ਦੀ ਗੰਧ ਤੁਹਾਡੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤੇ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਗਿਰੀਆਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ ਟੇਬਲ ਤੇ ਅਕਸਰ ਅਲੰਕੱਟਾਂ, ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਪਿਸਟਚੀਓਜ਼ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਅਦਰਕ, ਜੈੱਫਗ, ਸਿਰਫ ਇਕ ਕੁੱਝ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਕਲੇਸਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ ਈਲਾਈਮ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਛੁੱਟੀ ਲੈ ਗਈ. ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਛੁੱਟੀ ਵਾਲੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਹ ਅੰਦਰ ਚੱਲਦੇ ਹਨ, ਲੁਟਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਤੇ, ਇੱਕ ਬੋਨਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਗਿਰੀਦਾਰ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਸਨੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਫੁੱਟਬਾਲ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਮਨ ਵਿਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਮਾਣੋ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਟੇਬਲਪੰਨ ਅਣਸੁਲਿਤ ਮੱਖਣ
- 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ
- 1 ਚਮਚ ਚਮੜੀ
- 1 ਚਮਚਾ ਪਾਣੀ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਦਾਲਚੀਨੀ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਟੇਬਲ ਲੂਣ
- 1/8 ਚਮਚ ਜ਼ਮੀਨ
- ਅਦਰਕ
- 1/8 ਚਮਚਾ
- ਨਾਈਜੀਗਾ
- 1/8 ਚਮਚਾ
- ਈਲਾਸਮ
- ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਛੋਟੇ ਚੂੰਡੀ
- ਸੁਆਦ (ਜਾਂ ਸੁਆਦ)
- 1/4 ਕੱਪ ਕੱਚਾ ਅੰਬਾਂਟ
- 1/4 ਕੱਪ ਕੱਚੇ ਬਦਾਮ
- 1/4 ਕੱਪ ਕੱਚਾ ਗੋਲਾਕਾਰ ਪਿਸ਼ਾਚ
- ਮੁਕੰਮਲ ਕਰਨ ਲਈ 1/4 ਚਮਚਾ ਸਮੁੰਦਰ ਨਮਕ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 400 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਓਵਨ ਪਰੀ-ਗਰਮੀ ਕਰੋ.
- ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਸਟੋਵੋਟ ਉੱਤੇ ਪਿਘਲ ਦਿਓ. ਸ਼ਹਿਦ, ਖੰਡ, ਪਾਣੀ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਨਮਕ, ਅਦਰਕ, ਜੈਨੀਕਾ, ਈਲਾਣਾ ਅਤੇ ਜਮੀਨੀ ਸੁੱਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ. ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਰੁਕੇ ਰਹੋ.
- ਅਖ਼ੀਰ, ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਪਿਸਟਚਿਜ਼ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚਮਚ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕਤਰੇ ਵਾਲੇ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲੋ. 10-12 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰੋ, ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿ ਨਮਾਜ਼ ਨਾ ਲਿਖੋ. ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 229 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 297 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |