ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੇ ਸੁਆਦਲੇ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਫਿਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਪਪਰਾਕਾ ਜਾਂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹੋਰ ਟਾਪਿੰਗ ਵਿਚਾਰ ਵੇਖੋ.
ਮਿੱਠੇ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਇਕਸਾਰ ਹਨ. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ wrinkles ਦੇ ਨਾਲ ਫਰਮ ਅਤੇ ਸੁਥਰਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਠੰਢੇ, ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਸਟੋਰ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਮੱਧਮ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ (ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਇਕਸਾਰ)
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ 2 ਕੱਪ (ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ)
- 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ (ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ)
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ (ਸੁਆਦ ਲਈ)
- ਵਿਕਲਪਿਕ: ਪਪਰਾਕਾ ਜਾਂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸ਼ੂਗਰ *
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 425 ਐਫ (220 ਸੀ / ਗੈਸ 7) ਲਈ ਓਵਨ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਕਰੋ.
- ਓਵਨ ਰੈਕ ਉੱਤੇ ਫੁਆਇਲ ਦੀ ਇਕ ਸ਼ੀਟ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਫੋਇਲ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਾ ਪੈਨ ਰੱਖੋ.
- ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਹਰ ਇਕ ਆਲੂ ਤੇ ਖੀਰਾ ਦਿਓ. ਫੋਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਿਕੋ ਕਰਨਾ
- ਪਨੀਰ ਤੇ ਆਲੂ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਰੀਬ 45 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਰਾਇਆ ਹੋਇਆ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਫੋਰਕ-ਟੈਂਡਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
- ਹਰ ਇੱਕ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਆਲੂ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ 1 1/2-ਇੰਚ "ਐਕਸ" ਕੱਟੋ. ਪੇਟ ਦੇ ਧਾਰਕ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਲੂ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ ਦੁਆਰਾ "ਬਰੱਸਟ" ਨੂੰ ਭਰਨ ਤੱਕ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਦਬਾਓ. ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਮਿਲਾ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਪੂਰੇ ਕਰਨ ਲਈ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਪਪੋਰਿਕਾ ਜਾਂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਛਿੜਕੋ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ
* ਦਾਲਚੀਨੀ ਸ਼ੂਗਰ- ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਬਾਉਲ ਵਿੱਚ ਗੰਨਾ ਹੋਈ ਖੰਡ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਦਾਣੇ ਦੇ 1/2 ਚਮਚਾ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ
- ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਵਿਸ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਵਾਲੇ ਬੇਕੋਨ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫੋਇਲ-ਲਾਇਨ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਰੋਲਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ.
- ਮੱਕੀ ਆਲੂ ਨੂੰ ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਾਲੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਹਰ ਇਕ 'ਤੇ ਕੁਝ ਛੋਟੀ ਮੱਛੀ ਫੜੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੋਇਲ-ਕਤਾਰਬੱਧ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਰੌਲੀਅਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭੂਰੇ ਤੰਬੂਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
- ਦਾਲਚੀਨੀ ਮੈਪਲੇ ਜਾਂ ਹਨੀ ਸ਼ੂਟ ਆਲੂ - ਹਰ ਮੱਕੀ ਦੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਫਲ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਾਲੇ ਖੰਡ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਜਾਂ ਦੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਟਪਕਣੀ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਸਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮੰਗਿਆ ਸੁਆਦੀ ਆਲੂ ਪਿੰਜਰੇ
ਟੋਸਟ ਪੈਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਧਾਰਨ ਵਿਅੰਜਨ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1074 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 116 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 81 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 95 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |