ਇਹ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖੱਟੂਰ ਚਿਕਨ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਸਾਸ, ਅਨਾਨਾਸ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਭਾਗਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਰੰਗ ਲਈ ਲਾਲ ਅਤੇ ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਸਟ੍ਰਿਪ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ, ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ
- 3/4 ਕੱਪ
- ਕੈਚੱਪ
- 1/2 ਕੱਪ ਚਿੱਟੇ ਸਿਰਕਾ
- 3/4 ਕੱਪ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
- 3 ਚਮਚੇ ਵੌਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ
- 2 ਕੱਪੋਆਂ ਲਸਣ (ਬਾਰੀਕ)
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਡੈਸ਼
- ਡੈਸ਼ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਜਾਂ ਜਮੀਨ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- 1 1/2 C
- ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ
- 6 ਨਿਕੰਮੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਲੇ (ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਗਿਆ)
- 1 (8 ਜਾਂ 9 ਔਂਸ) ਅਨਾਨਾਸ ਚਿਨਕਸ (ਕੱਢੇ ਗਏ)
- 1 ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ (ਰੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ, ਵਿਕਲਪਿਕ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਰੱਖੋ.
- ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ, ਕੈਚੱਪ, ਸਿਰਕਾ, ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਵੌਰਸੇਸਸ਼ਰਸ਼ਾਇਰ ਸਾਸ, ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਗਰਮ ਮਿਰਚ, ਮੁਰਗੇ ਦੇ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ; ਚਿਕਨ 'ਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਢੱਕ ਕੇ 5 ਤੋਂ 7 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਝੁਕ ਕੇ ਪਕਾਉ, ਜਦ ਤੱਕ ਚਿਕਨ ਟੈਂਡਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਪਰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਗਿੱਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਅਨਾਨਾਸ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜੇ ਵਰਤੋਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਟਮਾਡੀ ਦੀ ਕ੍ਰੋਕਪੋਟ ਹਨੀ ਸੁਆਦ ਚਿਕਨ
ਟਾਪੂ ਬਾਰਬੇਕੁਆਡ ਚਿਕਨ ਲੈਗ ਕੁਆਰਟਰਜ਼
ਵਧੀਆ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਚਿਕਨ ਪਕਵਾਨਾ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1468 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 78 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 24 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 30 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 439 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 972 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 51 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 134 g |