ਸੌਖਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਸੂਪ ਅਤੇ ਕੈਚੱਪ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਚੁਿੜੀਆਂ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਲੱਗ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੈ! ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੌਸਮਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਭਿੰਨਤਾ ਵੇਖੋ.
ਇਹ ਚੌਕਸ ਇੱਕ ਰੁਝੇ ਦਿਨ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ. ਚਿਕਸ ਬੇਕਡ ਆਲੂ ਜਾਂ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਸਧਾਰਨ ਹਰੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਤੋਂ 6 ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ *
- 1 ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (10 3/4 ਔਂਸ) ਮਸ਼ਰੂਮ, ਸੈਲਰੀ, ਪਿਆਜ਼, ਜਾਂ ਹੋਰ ਗਾਰੰਟੀ ਵਾਲੇ ("ਕਰੀਮ") ਸੂਪ ਦੀ ਕਰੀਮ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਕੈਚੱਪ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਥੰਕ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਦੇ ਪੋਟ ਵਿਚ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ. ਸੂਪ ਅਤੇ ਕੈਚੱਪ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਢੱਕੋ ਅਤੇ 7 ਤੋਂ 9 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕਰੀਬ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਹਾਈ ਤੇ ਪਕਾਉ.
* ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ, ਕਮਾਲ ਦੀ ਜਾਂ ਹੱਡੀ-ਇਨ ਵਿਚ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਜਾਂ ਲੂਣ ਦੀਆਂ ਚੀਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ
- ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਲੇਟਣ ਦੇ ਨਾਲ ਚੂਸਿਆਂ 'ਤੇ ਤਜਰਬੇ ਵਾਲਾ ਲੂਣ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕਾਜੂਨ ਛੋੜੋ. ਜਾਂ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ ਛਿੜਕੋ.
- ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਟੀ ਦੇ ਚਿਕਸ ਲੇਅਰ
- ਪਕਾਇਦਾ ਮਿਸ਼ਰਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਦੀਆਂ ਚੋਟੀਆਂ ਨਾਲ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਸੇਬ ਅਤੇ ਖੜਮਾਨੀ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪੋਰਕ ਚੁਤੇ
ਵਾਈਨ ਨਾਲ ਪਕਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਸੂਰ ਚੁਕੀਆਂ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 460 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 33 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 140 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 417 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 32 ਗ੍ਰਾਮ |