ਇਹ ਖਿੱਚਿਆ ਸੂਰ ਦਾ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ. ਚਪਾਕ, ਰੱਖਿਅਕ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸਾਸ ਨਾਲ ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਡੱਬਾਂ 'ਤੇ ਕਤਰੇ ਹੋਏ ਡਾਂਸ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪਕਵਾਨਾ
ਪੁੱਲਡ ਪੋਕਰ, ਨਾਰਥ ਕੈਰੋਲੀਨਾ ਸਟਾਈਲ
ਆਸਾਨ ਬਾਰਬੇਅਕੀ ਪੋਰਕ ਸੈਂਡਵਿਚ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਪੋਕਰ ਦੇ ਮੋਢੇ ਦਾ ਪਾਸਚਲਾ
- 1 ਤੋਂ 2 ਡੇਚਮਚ ਗਰਸਤ ਸੀਜਨ (ਸਟੀਕ, ਬਰਗਰ ਜਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚਿਕਨ)
- 2 ਲੀਆਂ (ਜੂਸ, ਜਾਂ ਕਰੀਬ 1/4 ਸੇਬ ਸੇਬ ਦਾ ਰਸ)
- 2 ਮੱਧਮ ਪਿਆਜ਼ (ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- 1 ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ (ਹਰੀ, ਦਰਜਾ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- 2 ਤੋਂ 3 ਕੱਪ ਬਾਰਬਕਯੂ ਸਾਸ (ਜਾਂ ਸੁਆਦ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਪਿਆਜ਼ ਪਾ ਦਿਓ. ਪਿਆਜ਼ ਉੱਤੇ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਪਾਓ ਅਤੇ ਗ੍ਰਿੱਲ ਦੇ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਉਦਾਰਤਾ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ. ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਚੂਨਾ ਦੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਝੁਕੋ.
- 6 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਕਵਰ ਅਤੇ ਹਾਈ ਤੇ ਰਾਈਜ਼ ਕਰੋ.
- ਭੂਨਾ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਕੱਟ ਦਿਓ. ਜੂਸ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੂਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਤੇ ਵਾਪਸ ਕਰੋ. ਬਾਰਬੇਕਯੂ ਸੌਸ, ਕਵਰ, ਅਤੇ ਤਕਰੀਬਨ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਪਕਾਓ.
- ਕੌਲਸਲਾ ਅਤੇ ਰੱਖਕੇ ਨਾਲ ਟੋਸਟ ਬਨ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 261 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 3 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 46 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 970 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 32 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |