ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਮਿਠਆਈ ਆਲੂ ਗ੍ਰੀਨਫਿਨ ਹਰ ਆਮ ਸਰਵੁਸਤ ਜ ਮਾਰਸ਼ਮੋਲੋ ਤੋਂ ਉੱਪਰਲੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚੋਂ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ.
ਮਿੱਠੇ ਆਲੂਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਇਹ ਸੌਖਾ ਰਾਹਤ ਹੈ. ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, ਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਡਿਸ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ buttered ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਵੇਖੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 1 1/2 ਤੋਂ 2 ਪਾਊਂਡ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ
- ਕੋਸੇਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ, ਸੁਆਦ
- 6 ਚਮਚੇ Parmesan ਪਨੀਰ
- 1 ਕੱਪ ਭਾਰੀ ਕਰੀਮ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 400 ਐੱਫ. ਓਵਨ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਕਰੋ. 9 ਇੰਚ ਦੇ ਬਰੁਕਲਨ ਵਾਲੇ ਡਿਸ਼ ਜਾਂ 2-ਕੁਆਂਟ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਾਲਾ ਮੱਖਣ.
- ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਪੀਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 1/4-ਇੰਚ ਦੌਰ ਵਿਚ ਕੱਟੋ. ਜੇ ਆਲੂ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੱਟੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਤਿਆਰ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ.
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਅਤੇ ਫਿਰ grated Parmesan ਪਨੀਰ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਪਰਜ਼ਰਜ਼ ਪਨੀਰ ਦੇ ਆਖ਼ਰੀ ਪੜਾਅ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੇਅਰਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ.
- ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਪੁਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਆਦਾਤਰ ਵੰਡੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਭਾਰੀ ਕਰੀਮ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ
- ਪੋਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਸ ਕੇ ਕਸੇਰੋਲ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ. 25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ
- ਉਛਾਲੋ ਅਤੇ 20 ਤੋਂ 25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਜਦ ਤੱਕ ਆਲੂ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
4 ਤੋਂ 6 ਤਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮਾਹਿਰ ਸੁਝਾਅ
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ crunchy ਰੋਟੀ crumb ਟਾਪਿੰਗ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਦੇ 2 ਡੇਚਮਚ ਦੇ ਨਾਲ ਨਰਮ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ ਦੇ 1 ਕੱਪ ਟੁੱਟ. ਫੁਆਇਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਛਿੜਕੋ. 20 ਤੋਂ 25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਰੱਖੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਆਲੂ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਟੌਪਿੰਗ ਨੂੰ ਬਰਾਈਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਗਲੇਸ ਨਾਲ ਸਕਿਲੈਟ ਮਿੱਠੇ ਸ਼ੂਗਰ ਆਲੂ
ਸਾਡਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ casserole ਪਕਵਾਨਾ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 451 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 30 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 88 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 301 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 41 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |