ਪੋਲਿਸ਼ ਗਾਜਰ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਸੂਰਓਵਾਕਾ ਜ਼ ਮਾਰਸ਼ੇਵਕੀ (ਸੋ-ਰਰੋਫ਼-ਕਾਹਜ਼ ਮਹਾਹ-ਆਰਆਰਈਐਫ-ਕਿੀ) ਲਈ ਇਹ ਸੌਖਾ ਨਾ ਕੁੱਕ ਵਾਲਾ ਵਿਅੰਜਨ ਲੋਕੋਵ ਦੇ ਪੋਲਿਸ਼ ਪਿੰਡ ਦੇ ਪਾਕੌਕ ਲੋਕੋ ਦੇ ਹੈਲੀਨਾ ਪਿਗੇਜ਼ੀਕ ਤੋਂ ਹੈ.
Łochów Palace ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਜਾਇਦਾਦ ਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਮਨੋਰੰਜਨ ਘਰ ਹੈ ਜੋ ਹੁਣ ਪੂਰਬੀ ਉੱਤਰ-ਪੂਰਬੀ ਪੋਲੈਂਡ ਦੇ ਮਜ਼ੋਵਿਆ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ-ਠਾਠ ਘਰ ਅਤੇ ਕਾਨਫਰੰਸ ਸੈਂਟਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਰਵੋਕਾ ਅਤੇ ਸਾਲਟਕਾ ਵਿਚਲਾ ਫਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਬਕਾ ਸਲਾਦ ਤਾਜ਼ਾ, ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ ਪਕਾਇਆ ਸਾਮਾਨ ਨਾਲ ਬਣੇ ਮਾਸ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਬ੍ਰੰਚ ਜਾਂ ਬਫੇਲ ਟੇਬਲ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਲਾਦ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 5 ਵੱਡੇ ਗਾਜਰ (ਪੀਲਡ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਵਟ ਵਾਲੇ)
- 1 ਗ੍ਰੈਨੀ ਸਮਿੱਥ ਸੇਬ (ਪੀਲਡ, ਕੈਰਡ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਨਾਲੇ ਗਰੇਟ)
- 1 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
- 1 ਚਮਚ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ (ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ)
- ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ: 1/2 ਪਿਆਲੇ ਦੀ ਸੌਗੀ (ਗਰਮ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 15 ਮਿੰਟ ਪਪੜੀ)
- ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੁਆਦ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ, ਸੇਬ, ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਵਿਕਲਪਕ ਪਲਪ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਡਰੇ ਹੋਏ ਹਨੇਰਾ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਸੌਗੀ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੁਆਦ
- ਠੰਡੇ ਹੋਣ ਤਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਕਵਰ ਅਤੇ refrigerate ਦੇ ਬਾਅਦ. ਠੰਢੇ ਸਲਾਦ ਪਲੇਟਾਂ ਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉ ਜਾਂ ਮੇਜ਼ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਮੇਜ਼ ਲਗਾਓ.
ਪੋਲਿਸ਼ ਰਾਅ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸਲਾਦ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ
ਸਲਾਟਕਾ: ਇੱਕ ਸਲਾਤਕਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਸਲਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਲਾਟਕੀ ਵਿਚ ਚਿਕਨ, ਟੁਨਾ, ਹੈਮ, ਬੀਫ, ਫਰੈਂਕਫੁਟਰ, ਅੰਡੇ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਕਾਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਪੋਲਿਸ਼ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਦੂਸਰੇ ਪਕਾਈਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਆਲੂ , ਬੀਟ ਅਤੇ ਹੋਰ
ਸੁਰੋਵਕਾ: ਇੱਕ ਸੁਰੋਵਾਕਾ ਇੱਕ ਠੰਢਾ ਸਲਾਦ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਗਾਜਰ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ( ਮੀਜ਼ਰਿਆ ) ਵਿੱਚ ਕਟਾਈ ਵਾਲੀ ਕੱਚੀ ਜਿਹੀਆਂ ਕੱਚਾ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੈ. ਹੋਰ ਸੂਰੋਵਾਕੀ ਲੈਟਸ ( ਸਲਾਟਾ ) ਸਲਾਦ, ਸੇਬ, ਸੈਰਕਰਾਟ, ਤਾਜ਼ੀ ਗੋਭੀ, ਬੀਟ, ਮੂਲੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਗਰੇਟ ਕੀਤੇ ਗਾਜਰ ਹਨ.
ਸੂਰੋਕੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹ ਮੌਸਮੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਬਦਲਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ, ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਸੈਲਡ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅੰਕਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਵਧੇਰੇ ਕੱਚੇ ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ:
- ਸਰਬੀਆਈ ਓਲ-ਅਤੇ-ਵਿਨੇਗਰ ਕੌਲਸਲਾ ਰਾਈਜ਼ਿ
- ਤੇਲ ਸਲਾਦ ਰਾਈਪ ਨਾਲ ਸਰਬੀਆਈ ਸਵੀਟ ਸੈਰਕਰਾਟ
- ਗ੍ਰੈਨੀ ਸਮਿਥ ਐਪਲ ਸਕਾਲ ਰਾਈਜ਼
- ਜਰਮਨ ਲਾਲ ਗੋਭੀ Slaw ਰਿਸੈਪ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 78 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 1 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 68 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |