01 ਦਾ 04
ਕੈਲੀ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਸੈਨਡਵਿੱਚ ਨਾਲ ਬੇਬੀ ਕਾਲੇ
ਕਰੀ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਰੀcipe. ਗਰਮ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ ਸੋਸ਼ਲ ਇਹ ਮਜਬੂਤ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ ਕਰਰੀ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਸੈਨਡਵਿਕ ਗ੍ਰੀਨਿਕ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਧੇਰੇ ਕੈਨੋਰੀ ਪੈਕ ਕੀਤੀ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਹਲਕੇ ਸੁਆਦ ਹੈ. ਗ੍ਰੀਕ ਦਹੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚੰਗੇ ਟੈਂਸੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਅਤੇ ਲਾਈਵ ਕਲਚਰਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੈਨਬਿਸ਼ਾ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਮੈਂ ਇਸ ਕੜੀ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਪੇਠਾ ਬੇਗਲ ਦੇ ਦੋ ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ ਟੁਕੜੇ (ਗਰਮੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਲਈ), ਸਰਾਚਾ (ਗਰਮੀ ਲਈ) ਦੀ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਗਰਮ ਰਾਣੀ, ਕੁਝ ਕੁਕੜੀਆਂ (ਸੰਜਮ ਲਈ, ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਦਾ ਕਾਲੀ) ਪੱਤੇ (ਅਤਿਰਿਕਤ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ) ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਭਾਂਡਾ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬੇਝਿਝਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ!
02 ਦਾ 04
ਕਾਲਜ ਨਾਲ ਵਗੀ ਗਰੱਲੀਆਂ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ, ਬੀਟਸ + ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ
ਕਾਲੇ, ਬੀਟ + ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ ਭੂਰੇ ਪਨੀਰ. ਗਰਮ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ ਸੋਸ਼ਲ ਕਾਲੇ ਨਾਲ ਇਸ ਵਗੀ ਗਰੈਜੂਡ ਪਨੀਰ, ਬੀਟਸ + ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ ਬੀਟ-ਡੁੱਲ੍ਹੀ ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ! ਇਹ ਫੈਨਸੀ ਲਗਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੁਪਰ ਆਸਾਨ ਹੈ! ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੇਉਟੇਡ ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਪਨੀਰ ਹੋਰ ਵੀ ਰੰਗੀਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
03 04 ਦਾ
ਤੁਰਕੀ ਅਤੇ ਹੂਮਸ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨਾਲ ਕਾਲੇ ਸਪਾਉਟ
ਬੀਟ ਹੂਮਸ, ਇਸ ਤੰਦਰੁਸਤ ਟਾਰਸੀ ਅਤੇ ਹੂਮਸ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦੀ ਤਾਰ ਹੈ ਇਹ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਚਿਤਰਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਖਰੇਵਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਗੁਲਾਬੀ ਰੰਗ ਦੀ ਛਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ. ਬੀਟਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਬੀਟ ਨੂੰ ਮੱਖੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ ਫ਼ਾਇਬਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੱਧਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਫੜਿਆ ਹੋਇਆ ਪੇਪਰ ਤੁਰਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਰ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਾਰ ਚੁੱਕਦੀ ਹੈ ਜਦਕਿ ਟਮਾਟਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਡੀ ਅਤੇ ਫੋਕਲ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਖੁਰਾਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਫੈਨਾ ਪਨੀਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਬੀ ਕਾਲ ਸਪ੍ਰਾਟ ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਫੂਡ ਹਨ ਜੋ ਹਰੀ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਫੋਲੇਟ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਰੋਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਬਣਦੀ ਹੈ!
ਇਹ ਸੈਂਡਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਬੈਗੇਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਤਾਂ ਕਿ ਸੈਂਟਿਵ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਵੇ ਰੋਟੀ
04 04 ਦਾ
ਸੋਜਜ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਨੀਰ ਸੈਨਡਵਿਚ
ਲੰਗੂਚਾ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਗਰੰਟੀ ਪਨੀਰ. ਗਰਮ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ ਸੋਸ਼ਲ ਸੈਸਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਭੁੰਨੇ ਹੋਈ ਚੀਜ਼ ਸੈਂਡਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਨਿੱਘੇ ਮੌਸਮ ਸੂਪ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਇਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਇਹ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਲੰਗੂਚਾ, ਸਿਟਰਿਸੀ ਕਾਲਾ, ਮਿਠੇ caramelized ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਝਰਨਾ ਵਿਸਕਾਨਸਿਨ ਕਸੀਰੀ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਪਿਘਲਦਾ ਹੈ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੈਂਡੀਵਿਚ ਦੀ ਸਲਤਨਤ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜੈਮਿਨ ਕੈਬਰਨੇਟ ਸੌਵਗਨਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.