ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਪਕੜੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਇਹ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਰੈਸਿਪੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਗੋਭੀ, ਆਲੂ, ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਜੋੜੀਜ ਕਿਲਬਾਸਾ. ਇਹ ਇਕ ਪੱਕਾ ਪਰਿਵਾਰ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਆਨੰਦ ਲਵੇਗਾ.
ਕਿਲਬਾਸਾ ਇੱਕ ਪੋਲਿਸ਼ ਸੂਰ ਦਾ ਫਰੈਂਚ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟਰਕੀ ਕਿਲਬਸਾਸ ਵੀ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ ਚੋਣ ਲਈ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਦਕਿ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੇ ਇਕ ਹੋਰ ਪੀਤੀ sausage ਵਰਤਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਇੱਕ ਸੁੱਘੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਲੰਗੂਚਾ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋਵੇਗਾ.
ਇਹ ਕਟੋਰਾ ਆਪਣੀ ਹੀ ਸੇਵਾ ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਚਾਵਲ ਦੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਬੇਕਡ ਬੀਅਰ ਰਾਈ ਬ੍ਰੇਕ ਨਾਲ ਮਾਣੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਗੋਭੀ ਦੇ 1/2 ਸਿਰ, ਘਾਹ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 1 ਮੱਧਮ ਆਲੂ, ਡਸਾਈ
- 1 ਵੱਡਾ ਪਿਆਜ਼ ਅੱਧਾ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 1 1/2 ਤੋਂ 2 ਪਾਉਂਡ ਕਿਲਬਾਸਾ ਜਾਂ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਸੋਜ, 1 ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- 1 1/2 ਕੱਪ
- ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ 1/2 ਚਮਚੇ ਦਾਣੇ ਬੀਜ ਦਿਓ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਗੋਭੀ, ਆਲੂ, ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
- ਕੱਟੋ ਕਿਲਬਾਸਾ ਬਰੋਥ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਚਿੱਚੜ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਰੱਖੋ.
- ਢੱਕ ਕੇ 7 ਤੋਂ 9 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਜਾਂ 3 ਤੋਂ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਉੱਚਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਓ.
ਵਧੇਰੇ ਕਿਲਬਸ ਖਾਣਿਆਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋਗੇ
ਕੀਬਲਾਸਾ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਉਪਲਬਧ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁੱਟੇ ਹੋਏ ਸੌਸਰਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਸਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਜਟ-ਜਾਗਰੂਕ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ.
ਕਿਲਬਸਾਸ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਧਾਰਨ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕਸਰੋਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਡਵਿਚ ਤਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ ਜੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਟੂਅ ਜਾਂ ਸੂਪ ਲਈ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਭਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਲਬਸਾਸ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਡਿਨਰ ਸੁਝਾਅ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.
- ਸ਼ਤਰੰਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਘਾਹ ਨੂੰ ਭੁੰਨਣਾ
- ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਡਿਨਰ
- ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਸੋਜੇਜ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 403 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 25 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 66 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,012 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 28 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |