ਇੱਕ ਹੋਰ spiralized ਸਲਾਦ, ਸਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਕਿਉਕਿ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਹਨ? ਬੇਸ਼ੱਕ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸਪੁਰਲਾਈਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕੱਟ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੋਹਲਬੀ ਲਈ, ਮਾਡਸਟਿਕਸ ਵਿਚਲੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓ.
ਕੋਹਲਬੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਬਜ਼ੀ, ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਕੱਚਾ - ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਅਦਭੁਤ ਖਾਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਧਰਤੀ ਉੱਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ - ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਚਦੀ ਹਾਂ, "ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ? ? "ਹੇਠਾਂ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਵੇਖੋ. ਇਸ ਕੋਲਹਰੀ, ਜ਼ੁਕਚੇਨੀ ਅਤੇ ਖੀਰਾ ਸਲਾਦ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਚੂੜ੍ਹੀਆਂ ਬਣਾਉਂਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਸੰਘਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਦਿੱਖ ਕੰਗਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਲੇਡ ਨੂੰ ਪਕੜਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਪਰਲਾਈਜ਼ਰ ਨਾਲ ਜੋ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਅਜ਼ਾਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪ੍ਰਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਟੈਸਟ ਤਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ.
ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸਪਿਰਿਆਇਜ਼ਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਤਿੰਨ ਪਸੰਦੀਦਾ ਲੱਭੇ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਚੈੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਜੋ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇਖ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉਹ ਨੂਡਲ ਦੇ ਕਿਲ੍ਹੇ ਵਿਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ? ਵੀ ਇੱਥੇ ਮੇਰੇ ਹੋਰ spiralizer ਪਕਵਾਨਾ ਚੈੱਕ ਆਊਟ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਮੱਧਮ ਉ c ਚਿਨਿ, 3 ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- 1 ਕੋਲਾਬੀ, ਪੀਲਡ ਅਤੇ ਅੱਧੇ
- ½ ਬੇਰੁਡੇ ਖੀਰੇ
- ਸੁਆਦ
- 1 ਚਮਚ ਡੀਜ਼ੋਨ ਰਾਈ ਦੇ
- 1 ਚਮਚ ਮੈਰਯਨੀਜ਼
- ½ ਚਮਚਾ ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ
- 2 ਚਮਚੇ ਚਾਵਲ ਸਿਰਕੇ
- 2 ਚਮਚੇ ਨਿਰਪੱਖ ਵਨਸਪਤੀ ਤੇਲ
- ਕੋਸ਼ਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਪਿਰਲੇਜ਼ ਕਰੋ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਲੇਡ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਹ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਹੀ ਹਨ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕੰਨਟੇਨਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਡੀਜੋਨ ਰਾਈ, ਮੇਓ, ਲਸਣ, ਚੌਲ ਦਾ ਸਿਰਕਾ, ਸਬਜ਼ੀ ਦਾਲ, ਅਤੇ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ.
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਇੱਕਠੇ ਕਰੋ.
ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਔਖਾ ਲੱਗੇਗਾ ਇੱਥੇ ਯਤਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਸਪਿਰਲਾਈਜ਼ਰ ਪਕਵਾਨ ਹਨ:
ਸਪਿਰਾਲਾਈਜ਼ਰ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਫਰਿਟਟਾ
ਸਪਿਰਾਲਾਈਜ਼ਰ ਏਸ਼ੀਅਨ ਚਿਕਨ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸੂਪ
ਚਿਕਨੀ ਨਾਲ ਸਪਿਰਲਾਈਜ਼ਡ ਚੀਸੀ ਬਿਟਟੂਟ ਸਕੁਐਸ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਕਸਰੋਲ
ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਹਲਬੀ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
ਕੋਹਲਬੀ ਅਤੇ ਗੋਲਡਨ ਬੀਟਸ ਨਾਲ ਸਪਰਿੰਗ ਗ੍ਰੀਨ ਸੈਲਡ
ਕੋਹਲਬੀ, ਗ੍ਰੀਨ ਗੋਭੀ, ਅਤੇ ਬਰੋਕੋਲੀ ਰਬੇ ਸਲਾ
ਏਸ਼ੀਆਈ ਕੋਹਲਰਾਬੀ ਅਤੇ ਐਪਲ ਸਕਾਲ
ਲਾਈਟ ਗ੍ਰੀਨ ਕੱਚਾ ਸਲਾਦ
ਇਹਨਾਂ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗਜ਼ ਦੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ:
ਚਿਕਨ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਲੀਮਿਨ ਥਾਈਮੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਲਾਦ
ਕਲਾਸਿਕ ਵਿਨਾਇਰੇਟ (ਉਰਫ਼ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ)
ਜਾਪਾਨੀ ਰੈਸਟਰਾਂ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ
ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਹਨੀ ਲਿਮਿੰਗ ਡਾਈਨਿੰਗ
ਸ਼ੀਪ, ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਸਿਟਰਸ ਵੀਨਾਇਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮਟਰ ਸ਼ੂਟ ਸਲਾਦ
ਗੋਚੁਜੰਗ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਗ੍ਰੀਨਸ ਸਲਾਦ
ਸਰਲ ਟਮਾਟਰ, ਕੌਰਨ, ਬੇਸਿਲ ਅਤੇ ਮੋਜੇਰੇਲਾ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ