ਇਹ ਸੌਖਾ ਹੌਲੀ-ਬੇਕ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ ਰਸੋਣ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੋਟਲਕ ਹੈ. ਇਹ ਸੁੱਕੀਆਂ ਬੀਫ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਅੱਧੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੇਕਨ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੈ.
ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਭਠੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉੱਚੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੇਕੋਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਜੁੜਨ ਦੀ ਵਿਧੀ ਰੱਖੋ
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ
ਬੇਕਨ ਅਤੇ Pepper ਜੈੱਕ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਜਾਰ (2.5 ਔਂਸ) ਸੁੱਕ ਬੀਫ
- 6 ਤਾਕਤਵਰ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਲੇ, ਬਿਨਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ
- 1 ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (10 3/4 ਔਂਸ), ਮਿਸ਼ਰਰ ਸੂਪ ਦੀ ਗੰਧਿਤ ਕਰੀਮ, undiluted
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ
- 6 ਟੁਕੜੇ ਬੇਕਨ, ਨਿਯਮਤ ਜਾਂ ਟਰਕੀ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 250 F. ਲਈ ਓਵਨ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਕਰੋ *
- 9-by-13-by-2-inch-2-inch ਬੇਕਿੰਗ ਪੈਨ ਗਰੀਸ ਕਰੋ
- ਤਿਆਰ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਬੀਫ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰੋ.
- ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬੇਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਲਪੇਟੋ, ਫਿਰ ਬੀਫ ਦੀ ਪਰਤ 'ਤੇ ਚਿਕਨ ਰੱਖੋ.
- ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸੂਪ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਚਿਕਨ 'ਤੇ ਸੂਪ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਕਰੀਬ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਢੱਕੇ ਹੋਏ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਿਕਨ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. *
* ਇਹ ਕਸਰੋਲ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇਕ ਘੰਟਾ 350 ° F 'ਤੇ ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
** ਦਾਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜੋ ਭੋਜਨ ਦੇ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਚਿਕਨ, ਟਰਕੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੋਲਟਰੀ (ਗ੍ਰੀਨ ਪੋਲਟਰੀ ਸਮੇਤ) ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖਾਣਾ ਤਾਪਮਾਨ 165 ਫੁੱਟ (73.9 ਸੀ) ਹੈ.
ਮਾਹਿਰ ਸੁਝਾਅ
- ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਦੇ ਕੁੱਝ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਛਿੜਕੋ.
- ਕੱਟਿਆ ਤਾਜ਼ੇ ਪੈਨਸਲੀ ਜਾਂ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਡਿਸ਼
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਬਲ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਚਿਕਨ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1439 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 94 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 34 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 34 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 466 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 137 ਗ੍ਰਾਮ |