ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ, ਸੁਆਦੀ ਮੁਰਦਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਗਰਮ ਭੂਮੀ ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ, ਵਾਧੂ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਜਲਾਪਿਨੋ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਚਾਈਲਜ਼, ਕੈਲੀਨਟ੍ਰੋ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬੀਫ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸਪਾਈਸ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪਾਰਟੀ ਜਾਂ ਗੇਮ ਡੇਮ ਮੇਲੇ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸਕੇਲ ਕਰੋ
85% ਘੱਟ ਬੀਫ ਮਿੱਲ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਨੁਪਾਤ ਹੈ, ਪਰ ਮਿਰਚ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਕੱਟਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੇ leaner ਜਾਣ ਲਈ ਆਜ਼ਾਦ ਮਹਿਸੂਸ.
ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਹੋਮਡੈਰੀ ਮਿੀਲੀ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਪਾਰਕ ਮਿਕਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ
ਭੂਰੇ ਬੀਫ ਅਤੇ ਪੋਕਰ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚਿਲੀ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਚਮਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ
- 1 1/2 ਪਾਊਂਡ ਘੱਟ ਥਣ ਵਾਲੀ ਬੀਫ
- 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਲਾ
- 1 ਲਿਫ਼ਾਫ਼ਾ (1 3/4 ਔਂਸ) ਮਿਰਚ ਸੀਜਿੰਗ ਮਿਕਸ (ਹੇਠਾਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਮਿਸ਼ਰਨ ਵੇਖੋ)
- 1/2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 1 ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (14.5 ਔਂਸ) ਪਾਸ ਕੀਤੇ ਟਮਾਟਰ, ਅਦਾਇਗੀਯੋਗ
- 1 ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (15 ਔਂਸ) ਕੀਟਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਜਾਂ ਪਿੰਟਾ ਬੀਨਜ਼, ਬੇਕਾਰੀਆਂ
- 1 ਚਮਚ ਸ਼ੂਗਰ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇਕ ਵੱਡੀ, ਭਾਰੀ ਮੱਕੀ ਵਿਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਭੂਰਾ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਮੀਡੀਅਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਗੁਲਾਬੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ.
- ਮਿਰਚ ਦੇ ਪਨੀਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ
- 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮੀ, ਕਵਰ ਅਤੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
- ਇਸ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਕਰੀਬ ਬ੍ਰਾਂਡ ਜਾਂ ਕਰੈਕਰ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.
6 ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ
- ਘਰੇਲੂ ਛੱਟਾ ਮੱਛੀ ਪਕਾਉਣਾ ਮਿਸ਼ਰਣ - 1 ਚਮਚਾ ਕਰਿਆ ਹੋਇਆ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਪੇਪਰ, ਸੁੱਕਾ ਬਾਰੀਕ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ 2 ਚਮਚ, ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ ਦੇ 1 ਚਮਚਾ, 1 ਚਮਚਾ ਸ਼ੱਕਰ, ਜ਼ੀਰਾ ਦਾ 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ, 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ ਦੇ 1 ਚਮਚ, 1 / 2 ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਚਮਚਾ, ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ਦਾ 1/4 ਚਮਚਾ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ.
- ਗੁਰਦੇ ਬੀਨ ਜਾਂ ਪਿੰਟਾ ਬੀਨਜ਼ ਲਈ ਸਬਜੀਡੀਅਲ ਕੈਨਬੇ ਬੀਨ.
- ਇੱਕ ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਲਈ, ਸੁਆਪ ਲਈ ਜਾਲਪਿਨੋ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਕੁਚਲ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇਲੇਕਲੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ "ਸਿਮਟੀ" ਕਲੀਨੀ ਸ਼ੈਲੀ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਅੱਗ ਨਾਲ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਓ.
- ਕ੍ਰੌਕਪੋਟ ਵਿਚ ਪਾਰਟੀ ਜਾਂ ਤਿਲੰਗੀ ਦੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਸੇਵਾ ਲਈ ਘੱਟ 'ਤੇ ਕ੍ਰੋਕਪੌਟ ਚਾਲੂ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 543 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 101 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 112 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 50 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 48 ਗ੍ਰਾਮ |