ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਗ੍ਰੀਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ (ਮੌਸਕਾ, ਪੇਸਟਿਸੋ, ਬਾਕਲਾਵਾ) ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਉੱਚੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੌਕਿਆਂ ਲਈ ਰਾਖਵੇਂ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਗ੍ਰੀਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿਰਾਏ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਯੂਨਾਨੀ ਮੁੱਖ ਬਰਤਨ ਇਕ-ਸਮਾਰਕ ਭੋਜਨ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ ਜਾਂ ਦਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਯੂਨਾਨੀ ਘਰੇਲੂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲਾਂ, ਬੀਨਜ਼, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਧਾਰਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਕਰੀਮ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਮੀਟ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜ਼ੋਰ, ਅਤੇ ਸਿਪਰਟੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਕੇਵਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਬਲਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਯੂਨਾਨੀ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ
ਨਾਮ ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਏ ਤੋਂ ਕੇ
- L ਤੋਂ Q
- Z ਤੋਂ R