ਹਿਰਦੇ ਭਰਪੂਰ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਭਰੇ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚਿੱਚੜ ਹੈ. ਇਹ ਬੀਫ ਅਤੇ ਬੀਨ ਮਿਰਚ ਵਾਲਾ ਰੈਸਿਪੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਿਆ. ਇਹ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ 15 ਮਿੰਟ ਲਏਗਾ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖਾਣਾ ਬਣਾਕੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੀ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਇਹ ਮਿਰਚ ਦੇ ਦੋ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਬੀਨਜ਼ ਮਿਰਚ ਵਿਚ ਮਿਆਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸੂਰ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਕੁਝ ਹੀ ਅਸਧਾਰਨ ਹਨ. ਇਹ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਮੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਸਾਸ ਟਮਾਟਰ-ਆਧਾਰਿਤ ਚਟਣੀ ਲਈ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗਹਿਰਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਇਸ ਦਿਲ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਹਫ਼ਤਾ ਭਰਿਆ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਪਿਆਰ ਕਰੇਗਾ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਪਾਊਂਡ ਘੱਟ
- ਗਰਾਊਂਡ ਬੀਫ (ਭੂਰੇ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ)
- 2 ਮੱਧਮ ਪਿਆਜ਼ (ਮੜੌਡ਼ ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- 2 ਪੱਸਲੀਆਂ ਸੈਲਰੀ (ਮੜੌਡ਼ ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- 1
- ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ (ਮੜੌਡ਼ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 2 ਲਸਣ ਲਸਣ (ਕੁਚਲਿਆ)
- 30 ounces ਲਾਲ ਕੀੜਾ ਬੀਨ (ਡੱਬਾਬੰਦ, ਨਿਕਾਸ)
- 3 ਤੋਂ 4 ਆਉਂਸ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਟੁਕੜੇ (ਡੱਬਾਬੰਦ, ਨਿਕਾਸ)
- ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਨਾਲ 15 ਅੰਡੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸੂਰ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ (ਡੱਬਾਬੰਦ)
- 29 ਔਂਸ ਟਮਾਟਰ
- 6 ਔਂਸ
- ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ
- 2 ਤੋਂ 3 ਚਮਚੇ
- ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ
- 1 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ
- 1 ਚਮਚਾ ਜੀਰੇ (ਜ਼ਮੀਨ)
- ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਭੂਮੀ ਮੱਖਣ ਮਾਸ ਨੂੰ ਇਕ ਮੱਕੀ ਵਿਚ ਰੱਖ ਕੇ ਗ੍ਰੀਸ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ.
- ਉਸੇ ਵੇਲੇ, ਪਿਆਜ਼, ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਕੱਟੋ. ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵੀ ਕੁਚਲੋ
- ਪਕਾਇਆ ਬੀਫ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ 4-ਚੌਟਾ (ਜਾਂ ਵੱਡੇ) ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਗੁਰਦੇ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿਚ ਪਾਓ.
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਟਮਾਟਰ, ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ, ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਜਦ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਜੁੜਿਆ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਚੰਗਾ ਕਰੋ.
- 8 ਤੋਂ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਕਵਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੇ ਪਕਾਉ. ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, 4 ਤੋਂ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਉੱਚਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਓ.
Leftover Chili ਵਰਤਣ ਲਈ ਕਰੀਏਟਿਵ ਤਰੀਕੇ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਰਚ? ਮਿਰਲੀ ਬਚੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੀਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੇ ਹੀ ਲਗਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਤੇ ਸੀ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਜੀਆਂ ਪਕਾਈਆਂ ਵਿਚ ਵੀ 'ਦੁਬਾਰਾ ਸੁੱਟੋ' ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਬੋਰ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਖਾਣਾ ਵੀ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਫਰਿੱਜ 'ਚ ਕਵਰ ਕੀਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਚੇ ਹੋਏ ਸਟੋਰੇਜ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਦੂਜੀ ਮਦਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ. ਕੱਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਦ ਦੀਆਂ ਕੁੱਕੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਾਜ਼ਾ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸਪੈਗੇਟੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੇ ਇਕ ਬੈੱਡ ਉੱਤੇ ਮਿਰਚ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਇਹ ਸਿਨਸਿਨੀਟੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਸੁਆਦੀ ਹੈ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 831 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 22 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 147 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 314 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 85 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 25 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 74 ਗ੍ਰਾਮ |