ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੱਚੇ ਬੀਟਾ
- 6 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਗੋਭੀ
- 2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼
- 2 ਕੱਪ ਗ੍ਰੇਨਿਊਲ ਸ਼ੂਗਰ
- 2 ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ horseradish
- 1 ਚਮਚ ਲੂਣ
- 2 ਕੱਪ ਸਿਰਕੇ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕੇਟਲ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਜੁੜੋ.
- ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲੋ, ਜਾਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਰਗੜਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
- ਗਰਮ ਜਰਮ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਕਰੋ.
4 ਤੋਂ 5 ਪਿੰਟਾਂ ਦਾ ਬੀਟ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉ
ਕੋਲੋਰਾਡੋ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਕੋਆਪਰੇਟਿਵ ਐਕਸਟੈਨਸ਼ਨ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਉਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਨਿਯਮ:
ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਉਬਾਲਣ ਵਾਲੇ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਪੱਧਰ ਤੋਂ 1000 ਫੁੱਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਰੇਕ 1,000 ਫੁੱਟ ਲਈ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਸਮਾਂ 1 ਮਿੰਟ ਵਧਾਓ ਜੇਕਰ ਸਮਾਂ 20 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ.
ਜੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦਾ ਸਮਾਂ 20 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ 1,000 ਫੁੱਟ 2 ਮਿੰਟ ਵਧ ਜਾਓ.
ਬੀਟ ਪਕਵਾਨਾ
ਪਿਕਸਡ ਬੀਟਸ ਰਿਸੈਪ
ਰਾਈਜ਼ਿਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਰੇ ਹੋਏ ਬੀਟਸ
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬੀਟਸ
ਬੀਟਸ - ਫ੍ਰੀਜ਼ਿੰਗ ਨਿਰਦੇਸ਼
ਸੁਆਦ
ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਨਾਰੰਗੀ
ਗ੍ਰੀਨ ਟਮਾਟਰ
ਗ੍ਰੀਨ ਟਮਾਟਰ ਚਟਨੀ
ਗ੍ਰੀਨ ਟਮਾਟਰ ਸੁਆਦਲੇ
ਪੀਅਰ ਸੁਆਦ
ਕੌਰਨ ਸੁਆਦਲਾ ਰਿਸੈਪ
Pickle Recipes ਅਤੇ Relishes
ਬੀਟਸ ਰਾਈਡਿਜ਼ ਇੰਡੈਕਸ
ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਕੈਸੋਰਲਜ਼
ਕ੍ਰੋਕਪੌਟ ਵੈਜੀਟੇਬਲ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 34 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 120 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0 g |